Dr. Jacob's Schlaf schön Melatonin Melisse Baldrian Hopfen

Mit Magnesium, 5 Pflanzenextrakten & Melatonin - Dank dem Schlafhormon Melatonin ? verkürzte Einschlafzeit* - Gut für Nerven und Psyche* - Melisse, Baldrian, Hopfen, Lavendel und Passionsblume - Vegan - Apotheken-Marke seit 1997 mit Fertigung in Deutschland 71,7 g (90 Tabletten à 797 mg, für 3 Monate) Melatonin als verlässliche Einschlafhilfe und gegen Jetlag* Unsere Schlafqualität und die Anpassung an wechselnde Schlaf- und Wachzyklen können durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden. Dazu gehören unsere innere biologische Uhr, Umweltfaktoren, Stress, Ernährung und körpe rliche Aktivität. Bei Vielfliegern, Schichtarbeitern und durch Zeitumstellung kann das Gleichgewicht des Schlaf-Wach-Rhythmus gestört werden, was sich auf die Qualität und Quantität des Schlafes auswirken kann. Melatonin wird bei Dunkelheit ausgeschüttet und reguliert zusammen mit Hormonen wie Cortisol und Serotonin unseren Tag-Nacht-Rhythmus. Mit zunehmendem Alter kann die Melatoninproduktion abnehmen. Die Einnahme von Melatonin kann dazu beitragen, die Einschlafzeit zu verkürzen und Jetlag zu lindern.* In Schlaf schön von Dr. Jacob?s ist pro Tablette (1 Portion) 1 mg Melatonin enthalten. Gut für Schlaf, Nerven und Psyche* *Die Inhaltsstoffe in Schlaf schön unterstützen die: Verkürzung der Einschlafzeit ? Melatonin (1 mg kurz vor dem Schlafengehen) Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung ? Melatonin (mind. 0,5?mg kurz vor dem Schlafengehen am ersten Reisetag und an den ersten Tagen nach Ankunft am Reiseziel) normale Funktion von Nerven und Psyche ? Magnesium normale Muskelfunktion ? Magnesium Minderung von Erschöpfung ? Magnesium Die optimale Synergie ? mit Baldrian, Melisse, Passionsblume, Lavendel und Hopfen Um die Rezeptur von Schlaf schön optimal abzurunden, sind wertvolle Pflanzenstoffe aus fünf altbewährten Pflanzen enthalten. 1 Tablette (1 Portion) Schlaf schön von Dr. Jacob?s enthält die folgenden Pflanzenstoffe: 60 mg Melissenblätter 150 mg Baldrianwurzel 30 mg Hopfenzapfen 60 mg Passionsblumenkraut 7 mg Lavendelöl Tipps bei Einschlafproblemen: Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen im Internet zu surfen oder fernzusehen. Der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus wird durch den hohen Blaulichtanteil der Displays nachhaltig gestört. Zudem hält beides den Kopf beschäftigt. Kommen Sie zur Ruhe. Dabei können z. B. Gartenarbeit, ein Spaziergang, ein warmes Bad oder auch frühes Zubettgehen helfen ? was immer Ihnen guttut. Schlafen Sie in dunklen Räumen und achten Sie auf kühle und frische Luft. Das Schlafhormon Melatonin kann von unserem Körper nur dann selbst produziert werden, wenn es wirklich dunkel ist. Nach 18:00 Uhr sollten Sie möglichst nichts mehr essen. Unser Körper ist andern­falls zu sehr mit der Verdauung beschäftigt. Da das im Unterbewusstsein wahrgenom­men wird, schlafen wir unruhiger. Trinken ist ? abgesehen von Alkohol ? natürlich erlaubt. Verzehrempfehlung: Kurz vor dem Schlafengehen 1 Tablette mit etwas Wasser schlucken. Individuell können höhere Dosierungen sinnvoll sein. Pflichthinweis: Die tägliche Verzehrempfehlung darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise verwendet werden. Kinder, Schwangere, Stillende & Personen mit Vorerkrankungen oder unter Medikation sollten vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen. Bei erhöhter Schläfrigkeit am Tag nach Einnahme von Melatonin dürfen Sie keine Fahrzeuge steuern oder Maschinen bedienen. Dose trocken lagern. Enthaltener Trockenbeutel nicht zum Verzehr geeignet. Nahrungsergänzungsmittel Zutaten: Magnesiumcitrat (49 %), Baldrian-Extrakt (19 %), Melissen-Extrakt (8 %), Passionsblumen-Extrakt (8 %), Hopfen-Extrakt (4 %), Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Lavendelöl (1 %), Melatonin (0,2 %). Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten.