The Daniel Plan - Mark Hyman Rick Warren Daniel Amen Kartoniert (TB)

The book is un-put-downable & invaluable.

Leider ist dieses Buch immer noch nicht in deutscher Sprache erschienen. Dabei ist doch einregelrechtes Nachschlagewerk oder besser gesagt ein Kompendium zum Thema Ernährung und erklärt alles was man über gesunde Ernährung wissen sollte.Da wird aufgeräumt mit der weit verbreiteten Überzeugung, dass light Drinks,wie Coca Cola Zero oder zuckerfreie Limonaden gesund sind. Die darin enthaltenen Künstlichen Süssstoffe machen unsere Bauchspeicheldrüse abhängig und das Risiko an Diabetes zu erkranken steigt um 80% nach jeder Dose! Das Risiko für Kinder im späteren Leben an Fettleibigkeit zu erkranken steigt um mehr als die Hälfte wenn sie häufig zu Fast Food greifen.Eigentlich wissen wir das alle schon, und Statistiken liest eh keiner, aber hier all diese Wahrheiten in interessanter Weise schwarz auf weiss zusammengefasst zu sehen, regt an, die eigene Ernährungsweise zu überdenken und umzustellen.“The Daniel Plan” baut sich auf 5 Hauptaspekte auf: faith, food, fitness, focus, and friends. Das gemeinsame f am Anfang stellt den gemeinsamen Nenner dieser Elemente im Englischen wunderbar dar. Um erfolgreich zu sein ist die Unterstützung durch seine Familie und Freunde wichtig. Ebenso wie eine positive Grundhaltung ( ist eigentlich auch bekannt), aber die Autoren zeigen uns, wie wir diese erhalten können. Da kommt die Fitness ins Spiel.Also: hier ist alles schön zusammengefasst, was wir im Grunde als aufgeklärte Esser schon wissen, aber die Komplexität des Themas wird in einem Maßnahmen-Plan, dem Daniel Plan nachhaltig aufgezeigt.