The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: The Bible of Bodybuilding, Fully Updated and Revised

Dieses Buch ist eine absolute Bibel für alle Bodybuilder und bietet eine unglaublich wertvolle und umfassende Anleitung, die ich uneingeschränkt empfehle. Die Aktualisierungen machen es zu einer unverzichtbaren Ressource für jeden, der sich mit dem modernen Bodybuilding auseinandersetzt.

Arnold Schwarzenegger hat hier mit Bill Dobbins das ausführlichste und beste Bodybuilding-Buch geschrieben, das es überhaupt auf dem Markt gibt. Es ist einfach alles enthalten: Die Geschichte des Bodybuilding, die Grundlagen, die Trainingsprinzipien, Intensitätstechniken, Trainingsprogramme, Übungen für die einzelnen Muskelgruppen, Wettkampfvorbereitung, Posing, Wertungskriterien der Punktrichter, Motivation & Psychologie, Ernährung, Nahrungsergänzungen, Steroide, Verletzungen u.v.m. - Völlig zu Recht heißt dieses Buch Enzyklopädie, denn etwas Umfassenderes zum Thema gibt es nicht.Das Buch ist bebildert mit zahlreichen Abbildungen und Fotos, leider alle nur in schwarz-weiß. In Farbe wäre das Buch noch viel schöner.Einziger Wermutstropfen ist für die deutschsprachigen Leser, dass man selbst mit guten Englischkenntnissen viele Wörter nachschlagen muss und die Texte nicht am Stück runterlesen kann, dafür sind sie einfach zu anspruchsvoll. Wer aber bereit ist, sich durch die weit über 700 Seiten mit einem Wörterbuch durchzukämpfen, wird einen erheblichen Gewinn an Kenntnissen erlangen und von vielen Erfahrungen des Ausnahmeathleten Schwarzenegger profitieren. Aus meiner Sicht ist es unschädlich, dass das Buch schon etwas älter ist. Im Bodybuilding ist in den letzten 20 Jahren das Rad nicht neu erfunden worden.Eine Autobiographie ist dieses Buch übrigens nicht, es geht alleine um Bodybuilding. Wer etwas über Arnold als Schauspieler oder Gouverneur lesen will, muss auf andere Werke zurückgreifen.Für Leser mit guten Englischkenntnissen eine klare Kaufempfehlung. Wer nur einfaches Schulenglisch kann, möge mit Vorsicht herangehen.

Wer diese Fitness-Influencer auch nicht mag, aber auch schon seit Jahren pumpt, ist mit diesem Buch bestens beraten.Kein Schnickschnack, sondern einfachste Bewegungsabläufe, die etwas bringen.

Großartig für jeden, der Bodybuilding betreiben will oder ins Gym geht und mehr lernen will . Sehr hilfreich und lehrreich. Etwas viele Bilder von Bodybuildern. Sonst ein guter Trainingsplan und gute Trainingslehre für den theoretischen Hintergrund. Wer gut werden will, lernt von den besten.