Feldenkrais Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch)1 Audio-CD - Birgit Lichtenau (Hörbuch)

Das Hörbuch bietet eine sehr interessante Einführung in die Feldenkrais-Methode und hilft beim Verständnis für bewegliche Hüften, allerdings empfand ich die Dauer als etwas knapp für die Tiefe des Themas.

Super!

SUPER

Ich wurde mit den Jahren in der Hüfte und im Lendenwirbelbereich immer steifer,dadurch entstanden auch Probleme im Nacken-Schulter-Bereich.Die CD kam innerhalb von 2 Tagen, zunächst war ich enttäuscht,das es ein Hörbuch war, also niemand der die Übungen korrekt anzeigte.Die Anweisungen sind jedoch so klar verständlich, und ich empfinde es sehr angenehm, dass man während den Übungen die Augen schließen kann.Bereits nach der ersten Anwendung stellte sich eine Wirkung ein, regelmäßig genutzt füllt sich besonders meine Hüfte und meine Schultern wesentlich entspannter an, auch das Bücken fällt wieder viel leichter.Für alle denen Yoga aufgrund der fehlenden Beweglichkeit noch!! nicht möglich ist Feldenkrais ein guter Anfang, der einen auch Befähigt später mit Yoga zu beginnen.Ich kann es nur empfehlen.