Den Reizdarm beruhigen mit Yoga

Dieses Buch ist fantastisch und hilft mir wirklich dabei, meinen Reizdarm durch Yoga zu beruhigen. Die Übungen sind sehr hilfreich und ich empfehle es jedem, der eine natürliche Methode zur Entspannung sucht.

Gut für Darm

Ich bin total begeistert von diesem Buch.Seit Jahren leide ich an RDS. Natürlich macht es letztlich die Kombi aus Ernährung und verschiedenen Therapien, wie bspw. Hypnose/Meditation o.ä. aus - eben individuell. Die Yoga und Atemübungen können durchaus zur Linderung der RDS Beschwerden und auch zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen. Ich bin sehr zufrieden und bin mit den Übungen tatsächlich seit Kauf des Buches dran geblieben und praktiziere 3x pro Woche mein Programm. Für jeden RDS-Typ sind hier gute Übungen dabei. Man sollte anfangs auf wenige und gezielt auf den Typ abgestimmte Übungen beschränlen und sich dann steigern.

Das Yoga Buch hat mir sehr geholfen. Ich würde dieses Buch jederzeit wieder kaufen.

Diese vielen Positionen, und was man da und dort machen soll, und jeden Tag und soundso oft - all das war für mich kontraproduktiv. Es geht ja im Grunde um eine Beruhigung des Darms bzw. der Darm-Hirn-Achse, und für mich wird das in diesem Buch viel zu stressig, also habe ich es zurückgeschickt. Die meisten Menschen mit Reizdarm sind Perfektionisten und gestresste Leute, denen muss man nicht noch mehr Stress machen. Sehr hilfreich, weil man mal nicht dauernd was TUN und natürlich auch noch RICHTIG machen muss, ist dagegen die Darmhypnose-CD von Storr. Endlich mal einfach nur daliegen, genießen und SEIN dürfen.