Raus aus der sozialen Angst - Claire Eastham Kartoniert (TB)

Vorweg, ich bin aktuell nur wenig von Sozialphobie selbst betroffen, schlimmer war es als Kind. Das Buch ist leicht zu lesen, aber wenig hilfreich. Tipps wie Aromaöl,Achtsamkeitstraining oder in Maßen vor aufregenden Situationen ein Weinchen zu trinken, sind nicht der Megaburner. Ganz gut ist noch das Kapitel zu Antidepressiva und Psychotherapie. Die Autorin ist zudem sozial abgesichert mit gutem Job, verständnisvoller Familie und Freunden sowie „ der Liebe ihres Lebens“. Wie sollen sich da erst Leute fühlen, die das nicht so haben? Eben.