Starke Knie - Schmerzfrei und beweglich: Gezielt üben bei Arthrose, Schmerzen und Verletzungen

Das Material fühlt sich robust an und das Gewicht ist merklich. Die Art, wie es konstruiert ist, lässt auf eine gewisse Stabilität schließen. Das Gesamtformat ist für den Transport geeignet.

Das Buch kam in einem unbeschädigten Zustand an. Der Einband hat keine sichtbaren Mängel, und die Seiten wirken sauber. Die Verpackung war intakt und es gab keine sichtbaren Beschädigungen beim Öffnen.

Die Verpackung ist funktional, aber die Materialwahl wirkt etwas grob. Die Teile sind präzise geformt, was ich bemerke. Die Handhabung der Komponenten erfordert eine gewisse Sorgfalt beim Zusammenfügen. Die gesamte Ausführung ist solide, auch wenn einige Details weniger fein ausgeführt sind.

Ich hatte mir mehr Hintergrundwissen versprochen, wie z.B. ist die natürliche Stellung des geraden Knies, der Bänder, Muskeln usw. im Gegensatz zum leider oft durchgedrückten Knie, wie ist das Verhalten des Knies bei Jogging oder durchgedrückt beim Walking-Stechschritt, wie wird das Knie muskulär gehalten, wo sind die Schwächen bei Sportlern, wie kann u.a. der wichtige Muskel Vastus medialis gestärkt werden - und viele medizinische Dinge mehr.Die Themen und Übungen in diesem Buch kann jeder in Hülle und Fülle kostenlos im Internet nachlesen, sogar weit darüber hinaus. Ich kann das Buch nicht empfehlen.