Die Lauf-Diät: richtig essen – richtig laufen – richtig schlank - Mit Laufplänen, Ernährungsplänen und großem Rezeptteil

Die Kombination aus Ernährungstipps und dem Fokus auf Laufen ist interessant, aber die tatsächlichen Ergebnisse sind gemischt. Ich habe einige Erkenntnisse gewonnen, aber es ist nicht garantiert, dass man mit dieser Methode schnell abnehmen kann.

Ich habe dieses Buch meiner Schwester zum Geburtstag geschenkt. Die Gestaltung ist groß und gut lesbar. Sie kann die verschiedenen Teile leicht nachschlagen. Es ist eine ansehnliche Ausgabe.

Mit mein Lieblingsbuch. Viele Dinge kann ich immer wieder nachschlagen und auffrischen und die Rezepte sind je nach Geschmack problemlos abzuwandeln.

Ich bin einfach nur begeistert von diesem Buch! Nach der Geburt meines Sohnes habe ich lange mit meinem Gewicht zu kämpfen gehabt - aber dank des Buches habe ich in kurzer Zeit einige Kilos abgenommen, habe wieder Spaß am Joggen und die Rezepte sind einfach nur der Wahnsinn!!! Mein Mann ist auch ganz Hin und Weg von meinen Kochkünsten :D ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der sich selbst etwas Gutes tun möchte! 5 Sterne!!!!

An sich ein sehr schön gegliedertes Buch. Man fängt dadurch an essen anders wahrzunehmen, mehr Liebe und Zeit darin zu investieren. Gerade in der heutigen "to go"-Zeit wird vieles auf der Hand gegessen, es bleibt keine Zeit. Wer diese Rezepte nachkochen will muss sich Zeit nehmen und auch ein bisschen mehr Geld für qualitativ hochwertige Lebensmittel! Ich koche damit seit knapp 4 Tagen, was den Diäteffekt angeht kann ich damit nichts aussagen, ich werde jedoch versuchen weiter so gut dabei zu bleiben und meine Rezension ggf. aktualisieren.Auch wenn ich nicht dadurch abnehme hat sich der Kauf bereits gelohnt, die Rezepte sind lecker und teilweise ausgefallen, ich könnte meine Ernährung reflektieren und habe jede Menge Wissenswertes über meinen Körper gelernt.Eine ganz klare Kaufempfehlung für Menschen die danach suchen, und nicht auf sinnlose radikale Diäten mit Jojo-Effekt aus sind.Liebe Grüße -13.01.2017-