Träumen auf der Mondschaukel: Autogenes Training mit Märchen und Gute-Nacht-Geschichten mit musikalischen Miniaturen. Mit Musik von Helmer Sauer

Dieses Buch ist eine wunderbare Ergänzung für Entspannung und Gute-Nachtgeschichten; die musikalischen Miniaturen machen das Hören noch viel angenehmer. Ich kann diese CD sehr empfehlen, um tief in den Schlaf zu gleiten.

Das Buch ist gut. Die Geschichten sind nicht zu lang und auch die CD ist zu empfehlen.

Mein Sohn (1 Jahr) hatte Schwierigkeiten beim Schlafen. Deshalb habe ich diese CD gekauft. Sie läuft nun seit ca. 5 Monaten jeden Abend zum einschlafen. Seit dem schläft er ruhiger und wacht nicht mehr so oft auf. Eine angenehme Erzählstimme, Musik gut gewählt und schöne kurze Geschichten. Klare Empfehlungen für diese CD!

Die CD kann ich jedem zum Entspannen, zum Autogenem Training, als auch zum Einschlafen empfehlen. Es sind 6 verschiedene Übungen mit wunderschöner Musik untermalt zwischen 6 - ca. 9 Minuten auf der CD. Ich würde empfehlen. Sich alle zuerst einmal anzuhören und auszuprobieren, welche Übung einem am besten von der Thematik, der Musik und der Übung her gefällt. Am besten merke ich es, wenn ich mich leicht darauf einlassen kann mein Körper und mein Geist sich entspannen. Am besten wäre es, wenn man schon Erfahrungen mit dem Autogenem Training hat. Vor allem bei traumatisierten Menschen. Ich würde Ihnen dann empfehlen, die Übungen erst einmal mit einem Therapeuten auszuprobieren. Da Flashbacks hoch kommen können. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Diese Übungen eignen sich besonders gut, wenn Sie mit ihrem Inneren Kind in Kontakt treten wollen, um es zum Beispiel zu beruhigen.