Fit ohne Geräte Buch + DVD - Bundle: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Neuausgabe: Der Weltbestseller erweitert, überarbeitet und in Farbe

Dieses Buch und die dazugehörige DVD sind fantastisch und bieten eine unglaublich umfassende Anleitung für ein effektives Training ohne Geräte. Ich bin sehr begeistert von den Inhalten und den Ergebnissen, die man mit dieser Anleitung erzielen kann.

Ich bin total begeistert von dem Buch und trainiere bereits seit jahren nur mit den Übungen. Die überarbeitete Version ist wesentlich benutzerfreundlicher und erleichtert den Einstieg für Anfänger.

Dankschreiben.Lieber Mark Lauren,ich bedanke mich 1000mal für Dein super intelligentes funktionales Fitnessprogramm, das komplett ein Fitness-Studio ersetzt!Was mich daran überzeugt, ist1. Kein Equipment Kauf notwendig, kein Fitnessraum oder -schrank nötig - das ist sooo grossartig. Keine Hantelbank versperrt den kostbaren Wohnraum, kein Krempel steht rum. Das eigene Körpergewicht ersetzt den Maschinenpark. Wow!2. Sehr wenig Platz ist zum Trainieren nötig. Das kleinste Hotelzimmer, Büro oder Schlafzimmer funktioniert.3. Rund um die Uhr, auch am abgelegensten Ort, kann man Top-Training einschieben. Ohne Anfahrtswege und geschlossene Gyms. Mit sehr wenig Zeitaufwand. Ideal für beruflich und privat Eingespannte.4. Zuhause einen den führenden Fitnesstrainer auf Weltklasseniveau genießen (mit Deiner App).5. Sehr wichtig: ein umfassendes, hochintelligentes Trainingskonzept funktionaler Fitness bekommen. Von kopf bis Fuss. Die Kurs Levels reichen vom völlig Untrainierten bis zum Leistungssport, für jedes Alter. Sehr abwechslungsreich, ein Kursvorrat für lange Jahre. Faszinierend.In der Vergangenheit nahm ich als Leistungssportlerin an etlichen Finals von nationalen Meisterschaften teil. Meine Trainerausbildung absolvierte ich an der Deutschen Sporthochschule Köln. Als ich Deine Trainingskonzepte betrachtete (und mitmachte), ist mir die ausserordentliche Qualität aufgefallen. Hier wurde eine exquisite Juwelensammlung ins Leben gefufen. Bücher, DVDs und die App Mark Lauren On Demand ermöglichen ein Extraklasse Training auf höchstem sportwissenschaftlichem Niveau. Die innovativste Fitness-Revolution seit Jahrzehnten. Ein Alleinstellungsmerkmal. Brilliant!Nachdem ich zuerst mit den Büchern und DVDs trainiert habe, bin ich nun ein Fan der App geworden. Ein echtes online Fitness-Studio 24/7. Sehr komfortabel, sehr abwechslungsreich, sehr motivierend und tolle Optik. Alles in Premium Qualität für Verwöhnte.Nach den Trainings ist mein Körpergefühl jedes Mal grossartig.Es ist auch ein exquisiter Genuss, Dich Mark alle Übungen vollständig vormachen zu sehen, Deinen angenehmen Kommandos zu folgen und Deinen außerordentlichen Fitnesszustand optisch vor Augen zu haben. Deine Fitness lässt mich staunen. Was für eine positive Ausnahme!Wohlgemerkt auf allen Kurs Leveln, vom völlig unbeweglichen, übergewichtigen Couch Potato bis zum Spitzensport. Das ist wirklich eine grossartige Besonderheit. Absolut JEDER kann mit Spass trainieren!!!Egal wie schlimm die Kondition im Keller ist, oder wie alt, hier bekommt man tolle, machbare Einheiten zum Mitmachen. Einfach Startknopf drücken und folgen. Beispiel Kurs Level Pre Prep.Wer möchte, kann auch mit Partner trainieren, so mache ich es. Tablet Computer an, und los.Kostproben und Erweiterungen gibts auf dem Youtube Kanal Mark Lauren. Da kann man sich einen Eindruck verschaffen und ausprobieren.Wer ein Mehr an Dehnung dazunehmen möchte, findet dort Mobility Workouts.Für noch mehr Ernährungsmotivation empfehle ich die Ernährungs Docs auf Youtube.Für Patienten (Arthrose etc.) empfehle ich ergänzend das Faszientraining von Liebscher und Bracht auf Youtube.Danke auch für die Möglichkeit zum persönlichen Austausch an Wochenendseminaren. Das Zertifikat ist zu empfehlen für Jedermann, auch Personal Trainer, Physiotherapeuten, Ärzte, Vereinstrainer. Gerade für Personal Trainer finde ich das Mark Lauren Fitnesskomzept ein grandioses Arbeitsgebiet, um Hausbesuche bei betuchten Kunden zu machen.Danke, Danke, Danke Mark! Du Grossmeister der funktionalen Fitness!

gute und vielfältige Anleitungen