Gesundheit beginnt im Mund: Wie Sie Ihre Mundflora stärken, Parodontitis bekämpfen und Krankheiten vorbeugen. Mit 30-Tage-Programm aus dem Ayurveda

Gut!

Das Buch vereint wunderbar zahnmedizinische Aspekte und Ayurvedamedizin. Mit ganz konkreten Tipps zur Zahnpflege und spannenden Erkenntnisse über das menschliche Mikrobiom führt einen Dr.Annette Jasper durch das Buch. Abgerundet wird das wunderbare Buch mit einem 30 Tage Ayurvedaprogramm mit wunderbar köstlichen Rezepten!

Interessantes Buch mit tollen Einblicken in die ayurvedische Heilkunde unter dem Aspekt der Mund- und Zahngesundheitszentrum. Sehr empfehlenswert

Hier findet jeder Infos zur Mundgesundheit. Dies Buch ist super, es wird alles erklärt und wie die Mund- und Zahngesundheit die ganze Gesundheit beeinflusst. Plus tolle und machbare, also wirklich einfache Ayurvedarezepte ohne viel Schnick Schnack! Sehr gut lesbares Buch. Kann man immer mal ein Kapitel lesen und ich habe viel über Zahngesundheit gelernt, was ich vom Zahnarzt und der Zahnhygiene dort noch nicht wußte!Die Autorin Annette Jasper ist Zahnärztin und gut lesbar zeigt sie mit einem 30-Tage-Programm, wie man Zahnprobleme angeht. Ihre Zahnpflegeroutinen, ausgewählte Entspannungsübungen und primär ayurvedische Koch-Rezepten sollen helfen, die kranke Darmflora zu harmonisieren und ins gesunde Gleichgewicht bringen kann.Ein ayurvedischer Selbsttests, also eine Typenbestimmung zum Esstyps leitet das Kochen ein. Welche DInge isst man gerne? Es geht auch um Gewohnheiten, die man herquafinden soll, dann wird auch geprüft, welcher "Zahnputztyp" man ist und in welcher VErfassung überhaupt Zähne und vor allem das Zahnfleisch sind.Wie viele Umstellungsprogramme der Ernährung beginnt es mit einer 3 tägigen Detox-Phase, dann kommt eine dreiwöchige Phase, wo es um die Verbesserung des Mikro-Bioms geht, das beginnt im Mund und geht bis zum Darm. DIe vielen kleinen Bakterien sollen gut für uns arbeiten daher ist wichtig, was wir essen.Rezepte gibt es für jede Tageszeit, das Frühstück, das Mittag-und das Abendessen.Wie immer rundet das Buch ab: Informatios zur Autorin, Literatur und das übliche Stichwortverzeichnis.Ich finde das Buch super. Es ist in meinen Augen auch ein gutes Buch für die Coronaprävention.Denn die Infektion muss ja über Mund und Nase weiter getragen werden.....das Immunsystem beginnt im Mund!Sehr zu empfehlen!