Polichronis Moutevelidis - GEBRAUCHT 9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler Finde heraus wie du Ernährung Training und Mindset optimierst und deine Ziele schneller erreichst - Preis vom 10082023 050501 h

Gut

Fitness ist keine Raketenwissenschaft, das trifft den Inhalt dieses Buchs wohl am besten. Und ich kann es nur empfehlen. Der Autor Poli, weiß wovon er schreibt, denn er lebt Fitness schon seit seiner Jugend.Das Buch ist sehr kurzweilig verfasst, in 50 kleinen Kapiteln werden elementare Dinge rund um die Fitness, Ernährung und Mindset angerissen. Dabei wirft Poli nicht mit Fachbegriffen um sich, sondern erklärt für wirklich jeden verständlich, mit anschaulichen Beispielen, an welchen Schrauben man stellen muss, um zu einer besseren Form zu finden. Dabei wirft er nicht mit Fachbegriffen um sich, sondern zeigt mit einfachen Worten, die Kniffe die am Ende den Unterschied machen. Und wer sich hier nicht bei dem ein oder anderen Kapitel ertappt fühlt, wird wohl der 10. sein, auf den der Titel zutrifft.Selbst für erfahrene Fitnesssportler sind hier noch Anstöße zu finden, weiter an sich zu arbeiten. Was einen nicht interessiert, überspringt man einfach, die kurzen Kapitel machen es möglich auch ohne das man etwas verpasst.Darüber hinaus kann man die Inhalte im Podcast des Autors "Change starts now" noch weiter vertiefen und wer direkt von ihm profitieren möchte, kann ihn als Personaltrainer sogar buchen.Ich arbeite bereits seit einigen Jahren mit Poli zusammen. Durch ihn bin ich zum Krafttraining gekommen und arbeite auch mit nun fast 40 Jahren einer meiner besten Form.

Dieses Buch ist eine wahre Goldgrube für jeden der ein, zwei Jahre trainiert, seine Essgewohnheiten umgestellt hat, gesund lebt und trotzdem irgendwie im Kreis dreht und nicht wirklich von der Stelle kommt.Wenn man der Meinung ist alles richtig zu machen aber die Erfolge lassen zu wünschen übrig kann es sein, daß man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht.Genau hier setzt das Buch an. Es weist auf Fehler hin die auf den ersten Blick nicht tragisch sind aber große und weitreichende Auswirkungen haben können. Wie es scheint hat der Autor diese Erfahrungen alle selbst gemacht und kann deshalb sehr gut erklärte und vor allem hilfreiche Tips und Hinweise geben wie es besser zu machen ist.Ein sehr gutes Buch über Fitness, Kraftsport, Denken und Ernährung. Anders als die meisten. Wirklich hilfreich. Absolute Kaufempfehlung.

Für Anfänger sehr gut! Bei mir dauerte es einige "Kapitel", bis ich neue Tipps (die ich bisher noch nicht kannte / falsch gemacht habe) gefunden habe.