Nicht immer denken: Die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration

Abschalten ist erlernbar! Unser Gehirn ist rund um die Uhr auf Volllast. In einer Welt aus Leistungsdruck und Reizüberflutung sind Inseln der Achtsamkeit, Stille und Konzentration rar. Dieser Ratgeber macht verständlich, wie die eigenen Gedanken für die Entwicklung von Schlafstörungen, Burnout usw. verantwortlich sind, und zeigt, welche wirkungsvollen Strategien der Psychologie und praktische Übungen helfen: So steigen Sie aus der Gedankenschleife aus und kommen wieder ins Gleichgewicht. EAN: 9783851759921 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Erscheinungsjahr: 2014 Produktform: Kartoniert Autoren: Schmid, Norman Seitenzahl/Blattzahl: 214 Abbildungen: zahlreiche fbg. Abbildungen Keyword: Tinnitus; Schlafstörung; Angst; Gleichgewicht; psychologische Strategien; Depression; Burnout; Fallbeispiele; Leistungsfähigkeit; Ausgeglichenheit Fachschema: Burnout - Burnout-Syndrom~Entspannung (körperlich, geistig) Fachkategorie: Fitness und Ernährung Länge: 213 mm Breite: 170 mm Höhe: 20 mm Gewicht: 473 gr Genre: Sachbuch/Ratgeber