Der Angst den Schrecken nehmen: Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten

Kein Buch zur Unterhaltung sondern für Menschen, die sich mit Dingen, die sie bewegen, auseinander setzen möchten.Aufbau und Schreibstil gut für den medizinischen Laien.

Dieses Buch hat mir sehr geholfen mit einigen Ängsten, die mich in meinem täglichen Leben doch ziemlich beeinträchtigt haben, sehr viel besser umzugehen. Wer ein Rezeptbuch in Stile von "5 Schritte seine Ängste los zu werden" erwartet, wird allerdings enttäuscht sein. Der Autor lädt den Leser ein, sich auf den Weg der Achtsamkeit zu begeben und dies auf eine sehr einfühlsame und behutsame Weise. Natürlich kann ein Buch bei schweren Angsterkrankungen keinen Therapeuten ersetzen, mir hat es auf jeden Fall sehr dabei geholfen, meinen inneren Raum deutlich zu erweitern und mich und mein Leben nicht von meinen Ängsten bestimmen zu lassen.

Bin erst bis zur Hälfte des Buches angekommen, doch leider habe ich bis hierher noch keine wertvollen Informationen zum Thema erhalten.Ständige wiedergekäute Wiederholungen machen es schwer das Interesse zu behalten.Wenn Achtsamkeit das Grundthema dieses Buches sein soll, so hat der Autor beim Schreiben das völlig vergessen.Ich empfehle dieses Buch nicht weiter. Vor allem nicht für diejenigen, die mit eigener Kraft aus ihren Ängsten heraus kommen wollen. Da ist ein Gang zum Therapeuten geeigneter und klärender.