Medizinball-Training - Christoph Delp Kartoniert (TB)

Der Medizinball ist zwar vielseitig und gut für das Training, aber die Verpackung war etwas mangelhaft und die Beschreibung könnte detaillierter sein.

Dieser Medizinball ist wirklich vielseitig und ein hervorragendes Trainingsgerät für alle Fitness-Anforderungen. Ich bin sehr begeistert von der Qualität und der Vielseitigkeit dieses Produkts.

Super!

Ich hatte mir das Buch vorher ausgeliehen und sehr schnell beschlossen, es selbst zu kaufen. Es enthält sehr viele Übungen mit dem Medizinball und erklärt ausführlich, welche Muskeln und Muskelgruppen beansprucht werden. Es enthält auch einen Teil, der sich mit Dehnung befasst und Trainingspläne für verschiedene Trainingsziele.

Ein sehr schönes und sehr gut aufgebautes Buch für das Training mit dem Medizinball. Das Buch ist in vier Teile gegliedert: Grundlagen, Methoden/Übungen, Trainingsgestaltung und Trainingspläne/Work-Outs.Zusätzlich wird weiterführende Literatur genannt und es ist ein Index vorhanden, um gezielt nach Übungen zu suchen.Der Autor, der mir persönlich bekannt ist, legt sehr viel Wert auf den Inhalt und die Qualität seiner Bücher. So auch in dieses Buch, dass ich abhebt von der breiten Masse der schnell produzierten Bücher. Da der Autor selbst professioneller Sportler ist, sind die Übungen aus der professionellen Trainingserfahrung entstanden und durch die sehr guten Bilder und Beschreibungen auch für nicht Profisportler einfach nachzuvollziehen.

Auf S.50 gibt es keinen hinteren Arm.Kniebeugen sind bei vielen Übungen nur Viertelkniebeugen.Kein alphabetisches Verzeichniß der Übungen.Kein Aufwärmtraining mit Ball.Bei Varianten keine Abbildung.Autor zeigt keine Übungen.