Das Mama-Gleichgewicht: Stark & Gelassen mit Yoga, Tantra-Pilosophie & Mentaltraining

Das Buch ist neu und der Einband weist keine Mängel auf. Die Seiten sind sauber und die Druckqualität wirkt konsistent. Die Verpackung war intakt bei der Ankunft. Die Bindung erscheint stabil.

Die Druckqualität ist gut und die Seiten sind nicht zu dicht. Der Abstand zwischen den Zeilen lässt sich gut wahrnehmen. Die Lesbarkeit ist auch bei schwachem Licht akzeptabel.

Die Buchqualität ist solide und die Papierqualität wirkt haltbar. Die Bindung hält den Inhalt gut zusammen. Beim ersten Betrachten fiel mir auf, dass die Anleitung etwas unübersichtlich ist und ich dort etwas mehr Detailinformationen erwartet hätte. Trotzdem ist die physische Erscheinung des Buches für eine langfristige Aufbewahrung in Ordnung.

Wunderschön gestaltet und mitten aus dem Leben schildert Stephanie Doms wie Frau heutzutage gut durch die (wohl oft auch durch eigene Ansprüche zusätzliche) anstrengende Zeit mit (Klein)Kinder kommt. Nicht nur ohne sich selbst aufzugeben sondern sogar daran zu wachens und vor allem gelassener zu sein. Mir hat es schon beim lesen gezeigt das Frau Doms aus Erfahrung und aus dem Alltag schreibt. Die praktischen Yoga-Übungen sind sehr gut. Die Mantras und die mentale Aufgaben ergänzen und helfen mich zu reflektieren. Die Übungen anzuhören hat nochmal einen echten Mehrwert weil ich dann einfach noch besser entspannen und mich gleichzeitig besser konzentrieren kann. Die Aufklärung der Begriffe wie dass zB Tantra weit über Sex hinausgeht öffnet die Augen. Tolles Buch!