Arbeitsbuch Komplexe PTBS: Ein Geist-Körper-Ansatz zur Wiedererlangung der Emotionskontrolle und der Ganzheit

Das Arbeitsbuch bietet eine interessante Perspektive auf die komplexen Gefühle, die mit PTBS verbunden sind, und ist eine nützliche Ressource für den Selbstreflexionsprozess. Allerdings empfinde ich, dass die Tiefe der Behandlung manchmal mehr Kontext benötigt.

Das Buch hat eine feste, aber nicht zu steife Bindung. Das Papier fühlt sich matt an, was für meine Präzision passt. Der Druck ist scharf, es gibt keine sichtbaren Unregelmäßigkeiten im Textbereich. Das Format ist angemessen für das Studium.

Dieses Buch ist einfach absolut empfehlenswert, v. a. für alle, die sich intensiv mit sich selbst beschäftigen und dabei sind, eigene Traumata nach und nach aufzuarbeiten (z. B. auch in Kombination mit einer Traumatherapie oder einem Coaching). Das Buch beinhaltet Übungen und Reflexionen, hilfreiche Erklärungen und alltagsnahe Beispiele, in denen man sich widerfinden kann.Die Sprache ist gut verständlich und die Herangehensweise ist eine sehr ganzheitliche.Ich empfehle dieses Buch auch Menschen, die vll meinen, selbst nicht betroffen zu sein (viele werden oft nicht korrekt diagnostiziert oder sehen lange gar keinen Grund für z. B. eine Therapie, da sie ihre Probleme bzw. Symptome oft lange verharmlosen oder sie nicht in Verbindung mit einer ptbs bringen)oder die z. B. beruflich mit der Thematik zutun haben, um Zusammenhänge besser zu erkennen und ein besseres Verständnis zu erhalten.

Ich habe es schwer gehabt in der Kindheit durch meine psychisch kranke Mutter, Scheidung der Eltern, Drogen in der Familie etc. Das Arbeitsbuch erklärt die Zusammenhänge der Vergangenheit und der Symptomatik im Erwachsenenalter (Depressionen, Angstzustände, sozialer Rückzug z.B.). Man arbeitet dann in kleinen Schritten um alles aufzuarbeiten. Ich nutze das Buch parallel zu meiner Therapie. Mein Therapeut, dem ich es zeigte, war sehr angetan von diesem Buch und kopierte sich den Titel um es auch anderen zu empfehlen