Augentraining im Alltag: Wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Sehkraft schnell verbessern & erhalten, Ihre Augen entspannen und sich besser fühlen - inkl. SOS-Sofortübungen bei gestressten Augen

Das Augentraining ist eine gute Ergänzung für das tägliche Wohlbefinden und bietet einige hilfreiche Übungen zur Entspannung der Augen. Allerdings sind die SOS-Sofortübungen etwas zu kurz, um eine tiefgreifende Verbesserung zu erzielen.

Super!

Das Buch "Augentraining: Einfache und effektive Übungen für Sehkraft, Entspannung und Wohlbefinden" ist ein großartiger Ratgeber für alle, die ihre Augenmuskulatur trainieren und ihre Augengesundheit verbessern möchten. Es betont die Bedeutung des Augentrainings in unserer modernen, bildschirmorientierten Welt und bietet eine Vielzahl von praktischen Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.Der Autor beginnt mit einem kurzen Einführungskurs in die Anatomie des menschlichen Auges. Diese spannenden Informationen sind leicht verständlich und ermöglichen es den Lesern, wichtige Grundlagen über ihr Sehorgan zu erlernen. Es ist erstaunlich, wie viel wir über unsere Augen lernen können und wie wichtig es ist, dieses Wissen zu nutzen, um sie gesund zu erhalten.Das Buch bietet auch einen umfassenden Leitfaden für das Training der Augenmuskulatur. Es geht auf häufige Beschwerden, typische Fehlsichtigkeiten und die wichtigsten Trainingsprinzipien ein. Dies ermöglicht es den Lesern, das Augentraining an ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen und maßgeschneiderte Übungsprogramme zu entwickeln. Die vorgestellten Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern weder spezielle Ausrüstung noch besonderes Vorwissen.Besonders beeindruckend ist die Vielfalt der Übungen im Buch. Es werden verschiedene Aspekte des Sehens abgedeckt, einschließlich Entspannung, Akkommodation, peripheres Sehen und Weitsichtigkeit. Dies stellt sicher, dass alle wichtigen Fähigkeiten trainiert werden, um die Sehkraft zu verbessern und möglichen Beschwerden entgegenzuwirken. Die Übungen sind gut strukturiert und ermöglichen eine schrittweise Steigerung der Intensität, um den Fortschritt zu maximieren.Für diejenigen, die wenig Zeit haben, um regelmäßig zu trainieren, bietet das Buch auch blitzschnelle Übungen, die speziell für Menschen entwickelt wurden, die lange Stunden vor dem Bildschirm verbringen. Diese "SOS-Übungen" bieten schnelle Erleichterung für gestresste Augen und verleihen ihnen einen sofortigen Frischekick. Darüber hinaus enthält das Buch auch faszinierende Grafikübungen im Bonusteil, die für Abwechslung sorgen und das Training auf spielerische Weise interessant machen.Insgesamt ist "Augentraining: Einfache und effektive Übungen für Sehkraft, Entspannung und Wohlbefinden" ein ausgezeichnetes Buch für alle, die ihre Augengesundheit verbessern möchten. Es liefert fundierte Informationen, praktische Übungen und wertvolle Tipps zur Vorbeugung und Linderung von Augenbeschwerden. Egal, ob man bereits Probleme mit den Augen hat, vorbeugen möchte oder einfach nur eine kleine Auszeit für die Augen sucht, dieses Buch bietet alles, was man braucht, um seine Augen zu verwöhnen und ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern.

Dieses Buch ist besonders hilfreich für Menschen die ihren Arbeitsplatz am Bildschirm haben. Diese viele Zeit am Computer wirkt sich leider negativ auf die Augen aus. Über Sehstörungen bis hin zu neurologischen Problemen kann vieles eintreten. Mit diesem Ratgeber lernt man wie man mögliche Störungen erkennen und mit vielen tollen Übungen die in dem Buch enthalten sind entgegen wirken kann. Sie lassen sich super in den Alltag integrieren.

Was ist Augentraining und was kann dies bewirken? Diese und noch einige andere Informationen erhält man in dem Buch. Ich habe mir das Buch gekauft, da ich ziemlich viel vor dem PC sitzen muss und meine Augen mittlerweile richtig gestresst sind. Abends sehe ich dann nicht mehr so gut. Nachdem ich die Übungen regelmäßig angefangen habe zu machen, entspannen sich meine Augen sichtlich. Ich hätte nicht gedacht, dass durch reines Augentraining, die Augen besser werden.