Grübeln stoppen - Raus aus der Grübelfalle: Wie Sie ab sofort das Gedankenkarussel in Ihrem Kopf beenden und endlich wieder ein unbeschwertes Leben ohne negative Gedanken führen (inkl. Workbook)

Super!

Ist Grübeln eine Krankheit? Finde es ist eher ein Ansatz zur Bewältigung kleiner Aufgaben oder Problemen. In den verschiedenen Sichten, ob klinisch, moderne Gesellschaft, homöopathisch, Geisteswissenschaft, indische Philosophie, haben mir in jeder, sehr viele Denkweisen meiner selbst beschrieben und es hat sich fast alles automatisch erklärt, was mich beschäftigt hat.Um eine Lösung für sich selbst zu finden, bietet dieses Buch ein umfangreiches Wissen um in kleinen Schritten eine evtl. krankhafte Grübelei zu stoppen.Die chinesische Diätik ist eine sehr interessante Anschauung, da Heilkräuter und Tees bei mir seit langen als Standard zählen, habe ich diese Ausgebaut. Hier ist ein großes Kapitel mit verschiedenen Heilkräutern, Schüßler Salzen bis hin zur Zirbeldrüse enthalten.Die genaue und ausführliche Theorie die ich hier gefunden habe ist ein absolut empfehlenswertes individuelles Vorgehen um seine Gesundheit und Denken zu optimieren.

Alles Negative,was dauerhaft in den Gedanken stattfindet,wird sich auf längere Sicht über den Körper bemerkbar machen.Da wo andere gelassen sind,mache ich mir immer viel zu viele Gedanken und das blockiert mich sehr,zudem kommt,das ich Schwierigkeiten habe,durchzuschlafen,mich ausgelaugt fühle und psychisch bedingte Magenprobleme entwickelt habe.Ich habe jetzt erkannt,daß sich meine innere Einstellung ändern muss und habe mir deshalb den Ratgeber geholt,denn die Gedanken sind machtvoll!Man kann das natürlich nicht alles von heut auf morgen ändern aber Schritt für Schritt kann man mit Hilfe des Ratgebers lernen,seine Gedanken zu kontrollieren.Hierzu gibt es viele wichtige Tipps,Beispiele,Methoden,Übungen und Lösungsansätze,um alte und schlechte Angewohnheiten abzulegen,die Antriebslosigkeit zu überwinden,die Aufmerksamkeit auf den Körper zu lenken,neue Wege in kritischen Situationen des Lebens zu gehen und noch vieles mehr!Einige Übungen habe ich schon angewandt und jetzt nach einem Monat,sehe ich schon eine deutliche Verbesserung,denn die innere Unruhe lässt langsam nach.

Ach das Grübeln.. Mal habe ich es voll im Griff und an einem anderen Tag frisst es mich auf. In diesem Buch habe ich gleich 10 schnelle Tipps gefunden welche ich anwenden kann um das Grübeln in Griff zu bekommen. Sei es durch Ablenkung, Meditation, die Gedanken aufschreiben usw. Falls nichts davon hilft, sollte man sich einen Therapeuten zur Hilfe holen. Es werden viele weitere Themen beschrieben, die vom Grübeln ablenken.. Malerei, Musik Instrumente spielen.. Auch Süchte werden beschrieben. Natürlich nicht im positiven Sinne, doch als Ahnung wieso Grübeln all dies auslöst! Durch die Corona-Krise vergessen viele wie wichtig es ist sich in die Natur zu begeben.In diesem Buch habe ich mein Wissen wieder aufgefrischt und Motivation gefunden den Kampf gegen das Grübeln anzutreten!