Sportmatten für das tägliche Workout
Sportmatten werden inzwischen nicht mehr nur fürs klassische Turnen verwendet. Sie unterstützen einem vor allem beim Training Zuhause. Sie eignen sich hierbei für eine Vielzahl von Fitnessübungen, ob in Gymnastik oder Aerobic oder dem neuen Trend des Bodyweight Training. Sie dienen dabei als schützende Unterlage. Welche Eigenschaften sollten sie haben Und welche unterschiedlichen Sportmatten gibt es
Wichtige Eigenschaften von Sportmatten
Gymnastik- und Fitnessmatten dienen in erster Linie dazu, Gelenke und Knochen während der ?bungen zu schützen. Ein harter Boden kann besonders bei Bodenübungen wie beispielsweise Sit-Ups sehr unangenehm und sogar schmerzhaft sein. Deshalb sollte auch die Stärke der Polsterung danach ausgewählt werden, wie intensiv der Kontakt zum Boden ist. Empfehlenswert ist eine Höhe von mindestens 1cm. Eine dickere Polsterung hat zusätzlich den schönen Nebeneffekt, dass sie gut gegen Bodenkälte isoliert.
Sportmatten und ihre Einsatzmöglichkeiten
Neben ihren Zweck als gelenkschonende, isolierende Polsterung dienen Sportmatten au?erdem zu meist als rutschfeste Unterlage. Sie geben einem die nötige Sicherheit vor allem bei dynamischen Bewegungen. Damit verhindern sie ein Wegrutschen von Fü?en oder Armen.
Turn Weichbodenmatten fürs Turnen
Ein praktischer Vorteil den viele Sportmatten besitzen ist, dass sie zusammenrollbar sind. Das spart Zuhause Platz, da die Matte eingerollt einfach in die nächste kleine Ecke gestellt werden kann. Auf Reisen oder zum nächsten Fitnesskurs kann man sie so auch leichter transportieren.