Mit den ruhig gesprochenen Traumreisen, z.B. ans Meer konnte ich super abschalten. Aber besonders angesprochen hat mich der Track „Der Atem als lebensspendender Fluss“ und die „Gesichtsentspannung“. Die Konzentration auf den Atem oder auf die Gesichtsmuskeln /züge lassen mich jedesmal schnell zur inneren Ruhe kommen und entweder angenehm in den Schlaf gleiten oder kreativ weiterarbeiten.
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Hörbuch Gesundheit - Abend-EntspannungAudio-CD - Heike Höfler (Hörbuch)
Hersteller:
Trias
· MPN: 10833
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Zuletzt aktualisiert: 23.09.2026 18:12 Uhr
Produktfakten auf einen Blick
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- Trias
- EAN
- 9783432108339
- Hersteller-Artikelnr.
- 10833
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Produktbeschreibung
Abend-Entspannung | Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf | Heike Höfler | Audio-CD | 80 S.
Bewertungen & Erfahrungen
Verteilung basiert auf 2 vorliegenden Einzelbewertungen.
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Tolle CD zur Entspannung.Tagsüber muss ich „funktionieren“ und Leistung erbringen und abends habe ich Probleme abzuschalten.Eine große Hilfe war für mich diese CD mit den guten Übungen -- einfach mal zur Ruhe kommen.Mein Gesicht/Kopf ist bei mir immer sehr verspannt. Besonderns die gesprochenen Anweisungen zur Gesichtsentspannung gefallen mir gut und helfen mir, mich zu entspannten.
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