Diabetes zurück auf Null: Die Erkrankung stoppen und gesund werden. Mit über 90 Rezepten

Super!

Sehr Informativ

Es war Zeit für dieses Buch, es spricht mir aus der Seele !Ich bin 72 Jahre alt und leide seit über 20 Jahre an Diabetes II. Familär bin ich vorbelastet, beide Elternteile litten unter Diabetes II und mußten täglich Insulin spritzen. Auf diesem Weg befand ich mich auch. Seit ca. 10 Jahren jedoch ernähre ich mich Lowcarb und betreibe regelmäßig Sport (Schwimmen und Radfahren). Damit halte ich meinen Diabetes II ohne Medikamente bzw. künstliche Insulinzufuhr in Schach.In diesem Buch wird genau dies empfohlen: Lowcarb Ernährung und regelmäßige Bewegung.Sehr hilfreich waren für mich die eingehenden Erklärungen im 1. Teil "Diabetes verstehen" und die weiteren Ausführungen über "Ernährungswissen up-to-date", im praktischen Teil die Beispiele zur Gestaltung eines Sportprogrammes und nicht zu vergessen der ausführliche Teil mit den lowcarb Rezepten. Hier habe ich viele gute Anregungen und Bestätigungen für meinen Ernährungsplan gefunden.