Hochintensiv trainieren: Wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen

Das Buch bietet gute Einblicke in die HIT-Methode, allerdings fehlen noch einige detailliertere Anleitungen für fortgeschrittene Trainingsanforderungen.

Das Buch ist gut strukturiert und die Erklärungen sind klar. Die Aufmachung ist ordentlich. Es ist gut für alle, die sich mit Trainingsmethoden und Techniken auseinandersetzen möchten. Die Lesbarkeit ist gegeben.

Gutes Buch über training und Technik,gute Trainingsprogramme...

Super Buch . Sehr verständlich, top erklärt. Kann ich nur empfehlen.

Das Buch liest sich schnell und vermittelt die wichtigsten Prinzipien um effektiv und vor allem Zeiteffektiv Fit und muskulös zu werden. Ich hätte mir noch mehr Ausführlichkeit gewünscht was die Historie des Hit Training angeht und auch ein paar Seitenblicke zu den unzähligen Varianten des Hit so verfolge ich zb die Variante des DC-Training.Allerdings geh ich auch stark davon aus das die Zielsetzung des Buch war das Prinzip Hit genauso schnell und effizient zu vermitteln wie das Training an sich ist. Und mit diesen Gedanken muss man meiner Meinung nach dem Buch mindestens 4 Sterne geben und der Neueinsteiger eher sogar 5 Sterne.Da mir allerdings der Umfang als Fortgeschrittener(16 Jahre Krafttraining in allen möglichen Varianten) fehlt und auch die Übungsbeschreibung eine Videobeschreibung in vorm eines QR-Code fehlt gebe ich nur 4 Sterne. Gerade der letzte Punkt ist für mich etwas das in einen Buch im 21 Jahrhundert nicht mehr fehlen darf um überhaupt noch Büchern in der Art eine Rechtfertigung zu geben. Dennoch Empfehlung für jeden der noch keine Berührungspunkte mit Hit hatte,