Grenzenlos emotional: Von impulsiv bis Borderline (BALANCE Ratgeber)

Intensiv!

Ein wunderbares und kurzweiliges Buch zum Thema Emotionen, auch in Bezug auf das Krankheitsbild Borderline-Persönlichkeitsstörung, aber ausdrücklich nicht nur darauf beschränkt. Ich habe mich beim Lesen oft dabei ertappt, dass ich innerlich ein „Aha“-Erlebnis hatte. Ich werde mir im Leben zwar nicht die einzelnen Wirkungsweisen des Hippocampus, Cingulärem Cortex und sonstigen Wunderwerken der Biologie merken können, aber dafür habe ich ja jetzt dieses Buch im Regal stehen – falls diese Fragen nochmal aufkommen. Zudem ist es nicht nur auf biologische Wirkungsweisen beschränkt, sondern bietet einen guten, ganzheitlichen Überblick. Generell auf das spannende Thema „Gefühle“ bezogen und im Speziellen auch, was dieses Thema für Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (oder ähnlichem Störungsbild) bedeutet. Auch die möglichen Therapieansätze werden erklärt und (besonders schön) es werden gleich einfache Techniken zur Emotionsregulation mitgeliefert. Besonders interessant fand ich den Abschnitt über Entspannung via Biofeedback (Neurofeedback). Das würde ich zu gerne selbst ausprobieren...Zitat aus dem Nachwort:„Es würde uns freuen, wenn wir mit diesem Buch eine Lanze für Borderline brechen konnten und Sie als Leser und Leserin neue Erkenntnisse und Anregungen gewinnen konnten, um ihr Gefühlsleben besser im Griff zu haben und das Ihrer Mitmenschen besser zu verstehen.“Das ist mit diesem Buch definitiv gelungen. Und das auf eine so charmante Art und Weise der Wissensvermittlung, dass es (neben dem Informationstransfer) auch einfach Spaß macht, dieses Buch zu lesen. Chapeau.

Ein herausragend gutes Buch zum Thema intensive Emotionen. Hat mir weitergeholfen.

Sehr gutes professionnelles Buch das aber auch für einen Laien verständlich geschrieben ist, dank der vielen Fallbeispielen!! Sehr empfehlenswert.