Apotheken Umschau: Schlank mit Genuss – Intervallfasten: Mit wissenschaftlich belegten Methoden und 60 köstlichen Rezepten (Die Buchreihe der Apotheken Umschau, Band 10)

Dieses Buch bietet eine hervorragende und sehr verständliche Einführung in das Intervallfasten und ist eine großartige Ressource für alle, die sich für eine gesunde Ernährung interessieren. Die Erklärungen sind sehr anschaulich und helfen wirklich dabei, die Grundlagen dieses Ernährungsansatzes zu verstehen.

Dieses Buch bietet eine hervorragende und detaillierte Einführung in das Intervallfasten und ist eine fantastische Ressource für alle, die sich für eine gesunde Ernährung interessieren. Die Erklärungen sind sehr anschaulich und helfen dabei, die Grundlagen dieses Ernährungsansatzes perfekt zu verstehen.

Das Buch kam gut verpackt an. Der Einband ist intakt und die Seiten sehen sauber aus. Die Bindung hält die Seiten gut zusammen. Es ist ein ordentliches Buch für die Küche.

Ich bin begeistert von diesem Buch. Es enthält alle Infos, kurz , knapp und präzise. Die Rezepte lecker und vielseitig. Ich bereue es nicht dies gekauft zu haben.

Oha.. die Oldies Bravo.. Apotheken Umschau.. war tatsächlich mein 1. Gedanke!Aber liebe Leser, dem ist nicht so! Ich weiblich 40+ wollte eine gute interessante und nicht zu langweilige/langwierige Beschreibung zu dem Thema Intervallfasten!Mal abgesehen von dem stolzen Preis des Buches (andere Bücher stehen dem Preis um nix nach bei geringer Qualität)Bietet es alle 3 Varianten des Fastens mit guten kurzen und sinnigen Rezepten und Tipps und einem Test um für sich die beste Variante zu finden!Ich mache die Variante 2 Tage fasten 5 Tage essen seit 1 Monat.. komme tatsächlich sehr gut damit zurecht.. fühle mich viel besser und habe auch schon abgenommen.. ohne auf die Waage zu steigen.. 1 Hosengrösse weniger!Es stresst mich nicht mal 2 Tage zu verzichten (Banane.. Apfel Salat oder Buttermilch geht bis zu 500 kcal bei Frauen ) es strengt mich weniger an als Kalorien zählen.. man hat 2 variable Tage mit Verzicht.. dann ist alles gut und man kann bei er 5:2 Variante auch zu jeder Uhrzeit futtern.Meine besten Tage sind Montag und Donnerstag zum Verzicht..wirklich! Das Buch ist dazu ideal und stressfrei: denn hey! 2 Tage die Woche künftig nix kochen.. mega! Und noch etwas für die Gesundheit tun

Das Buch hat sehr viele Gerichte die schwierig sind - zubereiten - Geschmack - Gewürze - konnte mich damit nicht anfreunden. Habe es retuniert.