GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER: Leistung verbessern – Verletzungen vorbeugen

Die Tipps von VA-Verlag sind sehr hilfreich, um die Fitness für Golfer zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Man könnte sie vielleicht noch etwas detaillierter gestalten.

Golf-und Fitness-Tipps für Golfer VA-Verlag, Autor: Dieter Pohler...Das Buch ist sehr durchdacht und informativ Aufgebaut.Es sind Viele wichtige Infos zur Verbesserung der Fitness, auch für Jeder"mann" verständlich,enthalten.Auch die Einführungs-Infos zur Sportmedizin und Trainingslehre waren Informativ. Die Abbildungen sind in Kombination zu den Beschreibungen sehr leicht verständlich und dadurch gut auszuführen. Die eigene Cartoon - Figur "Fritz der Golfer" führt witzig durch das Buch. Man merkt, dass bei beim Erstellen des Buches viel Sachverstand und Pädagogikkenntniss vorhanden waren. Alle Übungen sind auch für jede andere Sportart super geeignet.Der Preis ist mehr als angemessen. Ich empfehle das Buch mit 5 PUNKTEN.

"Gymnastik- & Fitness-Tipps!" ist ein Ratgeberbuch für Golfspieler. Es richtet sich aber auch an Tennis-, Squashspieler und andere, die sich fit halten möchten.Aufgetelt in verschiedene Themenbereiche, in denen auch Sachen wie Gesundheit, Beweglichkeit, Haltungsschäden, Seitenstiche und Ernährung angesprochen werden.Es ist ein Ringbuch mit festen, glänzenden Seiten, was sehr praktisch ist, wenn man es unterwegs nutzt. Der Vorteil ist, dass man die Seiten komplett umblättern kann. Falls es doch mal etwas schmuzig wird, kann man auch mal drüber wischen.Ein guter Ratgeber, der nicht einfach nur aus Übungen zusammmengestellt ist. Er zeigt auf, dass es wichtig ist, sich vorher aufzuwärmen, bietet Hintergrund Infos, gibt Tipps bei Verletzungen. Gerade auch für Menschen, die eher selten sportlich aktiv werden, hat der Autor hier einige wichtige Dinge angesprochen.Meiner Meinung nach gehört das alles (zur Vorbereitung) dazu, wenn man richtig Sport treiben möchte.Die farbigen Zeichnungen und Anleitungen zu den Übungen sind leicht verständlich. Die kleine Comicfigur Fritz führt durch die Seiten und gibt nützliche Tipps.Von mir gibt es eine klare Kaufempfehlung!

Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden!Die Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen – hierzu sind effektive und richtig ausgeführte Übungen vor und nach dem Sport unumgänglich. Der Sportlehrer, Fitness-Coach und aktive Leistungssportler Dieter Pohler listet in diesem Ratgeber zielgerichtete Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf. Diese sind leicht durchzuführen und vielfach erprobt; zu große Belastungen des Bewegungsapparates werden vermieden, Haltungsschwächen wird vorgebeugt. Zusätzlich zu den Übungen erhältst du Hinweise zur Ernährung sowie zum richtigen Umgang mit Sportverletzungen. Alle Übungen und Tipps lassen sich bequem auch zu Hause durchführen und sind ebenso für Tennis-, Badminton- und Squashspieler sowie für alle anderen Sportarten geeignet. Fitness beugt Verletzungen vor und du beginnst gut vorbereitet das Spiel. Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden! Ähm … ja, das weis ich. Nur … manchmal fällt es einem schwer … und was soll ich überhaupt mit einem Ratgeber anfangen, der für Golfer ist? Nun, das ist ganz einfach. Egal, welchen Sport du treibst – und sei es, du machst lustige Fingerspiele auf der Tastatur – dieses Buch listet dir Übungen auf, die dir helfen können, deine Gesundheit zu verbessern. Du kannst sie zu Hause durchführen oder im Freien – dazu brauchst du keinen Golfplatz. Was aber auch noch wichtig ist: Hier werden außerdem noch Übungen gezeigt, die die Lendenwirbelsäule belasten. Leider werden solche Übungen aus Unwissenheit noch immer durchgeführt - mach du es richtig!