Was ist ein Energy Drink
Energy Drinks sind aus dem heutigen Alltag kaum noch wegzudenken. Die vitalisierenden Getränke erfreuen sich gro?er Beliebtheit und liefern einen Energieschub, wenn er benötigt wird. Was genau ein Energy Drink ist und wie er mit welchen Inhaltsstoffen wirkt, kann in diesem Ratgeber herausgefunden werden.
Welche Inhaltsstoffe liefern Energie
Unter einem Energy Drink versteht man ein Getränk, das eine anregende Wirkung auf den Organismus haben soll. Schon der Name vermittelt den Eindruck, dass die speziellen Getränke dem Konsumenten Energie geben und vitalisieren. Es gibt sie seit 1980 im Handel und Red Bull war der erste Energy Drink in Europa. In Deutschland sind die flüssigen Wachmacher erst seit 2012 gesetzlich in den Fruchtsaft- und Erfrischungsgetränkeverordnungen definiert worden. Höchstmengen für die aufputschenden Inhaltsstoffe wurden ein Jahr später festgelegt. Eine Sonderform des anregenden Getränks sind Energy Shots. Diese hochkonzentrierten kleinen Getränke kann man seit 2009 kaufen und sie werden als Nahrungsergänzungsmittel mit einer vorgeschriebenen Verzehrempfehlung angeboten. Die Organisation Foodwatch fordert seitdem ein Verbot der Shots, da hier eine ?berdosierung sehr leicht stattfinden kann. Das Bundesamt für Risikobewertung stufte die kleinen Fläschchen schon 2009 als nicht sicher ein.
Wirkung und Nebenwirkung
Der wohl bekannteste Wachmacher ist Koffein. Die psychoaktive Substanz belebt, da es eine stimulierende Wirkung auf das Nervensystem hat. Es macht au?erdem wach und soll die Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Zucker und Traubenzucker fallen ebenfalls unter die belebenden Inhaltsstoffe des Energy Drinks, da sie dem menschlichen Körper schnell Energie liefern. Auch Sü?stoffe können als Zutaten der Drinks eingesetzt werden. Sie enthalten zwar weniger Kalorien, stehen aber auch unter Verdacht, Nebenwirkungen zu haben. Zu den Sü?stoffen könne Stevia und Aspartam gehören. Letzterer muss mit dem Warnhinweis enthält eine Phenylalaninquelle gekennzeichnet werden, da einige Menschen diesen Stoff nicht vertragen.
Die Geschmacksvielfalt des PowerGetränks
Taurin ist auch als Zutat von Energy Drinks bekannt. Die Eiwei? abbauende Substanz kommt bereits auf natürliche Weise im Körper vor und soll die körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen sowie die Wirkung von Koffein steigern. Unabhängige Studien, die das bestätigen, gibt es allerdings nicht. Glucuronolacton ist ein Stoffwechselprodukt, das den Körper bei den Reinigungsreaktionen unterstützt. Allerdings kann der Körper eigenständig eine bereits ausreichende Menge der Substanz herstellen. Das Gleiche gilt für Inosit, welches früher zu den Vitaminen gezählt wurde und bei der Signalübertragung in den menschlichen Zellen eine Rolle spielt. Der Einsatz dieser Inhaltsstoffe ist bei der Verwendung von Energy Drinks klar begrenzt