A New York Times Bestseller A Washington Post Notable Nonfiction Book of 2020 Named a Best Book of 2020 by NPR "A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary history of the way humans breathe-and how we've all been doing it wrong for a long, long time." -Elizabeth Gilbert, author of Big Magic and Eat Pray Love No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you're not breathing properly. There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat twenty-five thous and times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren't found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe. Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.
Bewertungen & Erfahrungen
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6 Bewertungen
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Verteilung basiert auf 6 vorliegenden Einzelbewertungen.
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Redaktion05.07.2026
testmonster.de · Redaktion
Ein faszinierendes wissenschaftliches Werk, das sehr gut recherchiert ist, bietet einen spannenden Einblick in das Thema. Es ist eine empfehlenswerte Lektüre, mit einer leichten Einschränkung in der Tiefe einiger wissenschaftlicher Details.
Redaktion05.07.2026
testmonster.de · Redaktion
Dieses Buch ist ein faszinierendes wissenschaftliches Werk, das tief in die menschliche Erfahrung eintaucht und mich absolut begeistert. Es ist eine großartige Lektüre, die man unbedingt lesen sollte.
Habe dieses Buch von zwei Freundinnen empfohlen bekommen und da die Taschenbuch Ausgabe günstiger war, hab ich mir diese zugelegt. Ist zwar auf Englisch, d.h. gute Kenntnisse sind tatsächlich nötig. Aber man kann es sich ja auch öfters kaufen. Ich bin sehr begeistert von diesem Buch. Es ist einfach unglaublich erstaunlich zu lesen, was allein der Unterschied zwischen der Atmung durch die Nase und durch den Mund aus macht. Glücklicherweise gehöre ich zu den Menschen, die durch die Nase atmen können. Ich möchte mir gar nicht vorstellen, wie es für den Rest ist, die dies aus unterschiedlichsten Gründen nur selten können.Allein schon beim Lesen der ersten Seiten, habe ich automatisch mehr auf meinen Atem geachtet.Liest es, wendet es an und verbessert eure Gesundheit um ein vielfaches!
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Letzte Aktualisierung: 12.05.2026 19:39 Uhr.
