Mit Achtsamkeit die Welt entdecken – Das Übungsbuch für mehr Ruhe und innere Stärke: Entspannungsübungen für Kindergartenkinder ab 4 (Die Kita-to-Go-Serie, Band 7)

Dieses Übungsbuch ist eine wunderbare Bereicherung, um Kindern spielerisch die Grundlagen von Achtsamkeit und Ruhe näherzubringen und ihnen innere Stärke zu schenken. Die Inhalte sind sehr ansprechend und helfen bereits dabei, die innere Unruhe zu lindern.

Achtsamkeit schon mit den Kleinsten üben, dazu findet man in diesem wertvollen Buch zahlreiche Ideen und Anregungen.Die Autorin Marie-Luisa Puttich hat während der Coronazeit den kreativen Ideengeber und Familienbegleiter "Kita-to-go" ins Leben gerufen, um ihr Wissen rund um die Kinderbeschäftigung mit Eltern zu teilen, die ihre Kinder zu Hause betreuen mussten.Ihr könnt unter www.kitatogo.de mehr Informationen dazu erhalten.Der kleine Löwe Leoli begleitet die Kinder und Erwachsenen durch dieses Übungsbuch. Es ist in verschiedene Kapitel unterteilt, den Anfang macht ein großer Wissensteil, anschließend folgen Übungen für den Körper, die Sinne, die Atmung und Gefühle. Zwischendurch gibt es Tipps aus der Elterntrickkiste, z.B mit Kindern, wie man Angst verwandeln kann, einem Gefühle-ABC und Affirmationen für Kinder.Besonders gut gefallen mir die Blinzelgeschichten zum Vorlesen, damit ist schnelle Entspannung garantiert.Ich hoffe, dass dieses Buch den Weg in viele Familien, Kindereinrichtungen, Schulen, Yoga- und Entspannungspraxen findet, denn ich finde es sehr gelungen, gut erklärt und praxisnah.

Bisher habe ich fehlende Achtsamkeit als ein sehr erwachsenes Problem gehalten. Aber es leuchtet mir total ein, dass man dem nur vorbeugen kann, wenn bereits Kinder mit ihren eigenen Gefühlen umgehen lernen. Ich war neugierig, wie die Autorin das sehr abstrakte Thema für Kinder aufbereitet und bin wirklich erstaunt, auf wie viele unterschiedliche Varianten man Gefühle sichtbar und greifbar machen kann. Die ersten Spiele haben sogar bei meinem noch nicht ganz vierjährigen Sohn für leuchtende Augen gesorgt. Wir haben noch sehr lange über Regen(bogen)tropfen gesprochen und anschleichen geübt. Die Geschichten und Ideen bringen auf jeden Fall Abwechslung in den Alltag und machen spielerisch auf die innere Wahrnehmung aufmerksam.

Dieses Buch ist für mich ein „must have“, denn es gehört in jedes Bücherregel Zuhause als auch in die Kindergärten. Ich empfinde den Elternteil zu Beginn sehr hilfreich und finde es zudem sehr schön in die einzelnen Bereiche der „Kinderwelten“ untergliedert. Mir gefallen die dazugehörigen Affirmationen für die Kinder besonders gut. Sie bestärken die Kinder in ihrem Sein- wertschätzend gegenüber ihren Gefühlen. Ich empfehle es nicht nur als Mama einer zauberhaften Tochter, sondern auch als Kitaleiterin eines wunderschönen Kindergartens. Ich wünsche allen viel Freude beim Lesen und der „Anwendung“. Eileen