Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem "schwarzen Hund". Durch einen ungewöhnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie. Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken, Lebensfreude, Sinn und Glücksempfinden. Die Autorin zählt zu den ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Glück, bei Prof. Martin Seligman gelernt haben. Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem Sie leichte und mittelschwere Depress ionen überwinden können. Die einfachen, sehr effektiven Übungen helfen Ihnen, Ihre Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und Ihre eigenen Kräfte zu stärken.
Bewertungen & Erfahrungen
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Verteilung basiert auf 2 vorliegenden Einzelbewertungen.
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Redaktion27.07.2026
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Das Buch bietet interessante Einblicke in die Positiver Psychologie im Kontext von Depressionen, auch wenn die persönliche Geschichte der Autorin sehr intensiv ist. Es ist ein anregendes Lektüre, aber die Tiefe der psychologischen Behandlung könnte für manche Leser etwas zu viel sein.
Redaktion27.07.2026
testmonster.de · Redaktion
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Letzte Aktualisierung: 12.05.2026 19:39 Uhr.
