Name: Der kleine Beckenboden-Coach: Die besten Übungen für eine stabile Mitte (Der kleine Coach)
Brand: Trias
SKU: 9783432114309
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Der kleine Beckenboden-Coach: Die besten Übungen für eine stabile Mitte (Der kleine Coach)

Hersteller: Trias · MPN: 1014057

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Zuletzt aktualisiert: 12.05.2026 19:39 Uhr

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Hersteller: Trias
EAN: 9783432114309
Hersteller-Artikelnr.: 1014057
Kategorie: Fitnessratgeber
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Produktbeschreibung

Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken - alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und unter stützt Sie dabei. Sie zeigt Ihnen die besten und einfachsten Übungen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie das Kraftzentrum in Ihrer Mitte stärken: Selbsttest: Wie fit ist Ihr Beckenboden? Individuelles Trainingsprogramm: Über 40 Übungen je nach Beschwerden mit dem richtigen Maß an Entspannung,

Redaktion 20.06.2026 testmonster.de · Redaktion

Das Buch bietet gute Grundlagen zum Beckenboden-Training und ist eine hilfreiche Einführung in die Themen Blasenschwäche und Senkungsbeschwerden. Es ist eine solide Ressource, allerdings fehlen mir noch detailliertere Übungen für fortgeschrittene Probleme.

Redaktion 20.06.2026 testmonster.de · Redaktion

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