Starke Knie - Schmerzfrei und beweglich: Gezielt üben bei Arthrose, Schmerzen und Verletzungen

Ich hatte mir mehr Hintergrundwissen versprochen, wie z.B. ist die natürliche Stellung des geraden Knies, der Bänder, Muskeln usw. im Gegensatz zum leider oft durchgedrückten Knie, wie ist das Verhalten des Knies bei Jogging oder durchgedrückt beim Walking-Stechschritt, wie wird das Knie muskulär gehalten, wo sind die Schwächen bei Sportlern, wie kann u.a. der wichtige Muskel Vastus medialis gestärkt werden - und viele medizinische Dinge mehr.Die Themen und Übungen in diesem Buch kann jeder in Hülle und Fülle kostenlos im Internet nachlesen, sogar weit darüber hinaus. Ich kann das Buch nicht empfehlen.