Endlich Nichtraucher! Das Boot-Camp: Der sichere Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen

Das Buch bietet gute Anleitungen für den Rauchstopp und ist sehr hilfreich für alle, die diesen Weg gehen möchten. Es ist eine solide Grundlage, auch wenn man vielleicht noch mehr praktische Tipps wünscht.

Gut!

Ich lese eigentlich sehr wenig und habe trotzdem den Versuch diesmal mit diesem Buch gestartet. Seit 3 Wochen bin ich jetzt clean und super glücklich.Bei mir hat es etwas länger als 4 Tage gedauert bis ich durch mit dem lesen war, aufgehört hatte ich allerdings schon am Tag 1 mit Heets und dann hatte ich noch für weitere 3 Tage Nikotinpflastern genommen.Ausschlaggebend war für mich eine Zahn-OP wo mir dabei ein Backenzahn gezogen wurde. Nach 3 Tagen hatte ich dann wieder mit dem Rauchen angefangen und das Ekel wieder in meinem Mund. Ein Ende musste jetzt damit sein.Wenn man 100pro den Entschluss gefasst hat ist keine Willenskraft von Nöten. Das Buch ist sehr gut gemacht und es ist eine große Unterstützung wenn man sich zu diesem Schritt entscheidet. Ich kann es nur weiter empfehlen.

Das Buch musste ich zwar 2x lesen, aber wenn man sich darauf einlässt kann es helfen das Rauchen aufzugeben!