Darm krank – alles krank: So hilft ganzheitliche Therapie

Das Buch bietet eine sehr gute Übersicht über die Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und allgemeinen Beschwerden, es ist informativ und hilfreich für den Einstieg. Allerdings fehlen einige tiefgehende medizinischen Details.

Dieses Buch gibt einen gut verständlichen Überblick über den Stand der Darmmikrobiomforschung mit Schwerpunkt auf die praktische Anwendung (auch in der Selbstmedikation). Es wird erklärt, wie Darmdysbiosen (Ungleichgewicht der Darmbewohner) zu welchen Krankheitsbildern führen, angefangen von Hautkrankheiten über rheumatoide Arthritis und Immunschwächen. Die Erklärungen sind logisch und in sich schlüssig und decken sich in etwa mit dem, was ich an der Uni schon vor Jahren in Mirkobiologie gelernt habe. Als Laie kann es schon ein wenig hart sein mit den ganzen Artnamen der Bakterien und den diversen Fachbegriffen, die sind aber im Anhang alle erklärt.Der Autor macht keinerlei Werbung für Anbieter von Probiotika, da muss man dann schon selber recherchieren, wo man die her bekommt, das ist ein wenig schade. Wenn man sich damit nicht auskennt, kann es echt nervig sein, diese Probiotika zu finden, zumal sie ja nur als Nahrungsergänzung zählen und nicht als Medikament und somit frei verkäuflich sind, auch online. Es macht teils schon einen Unterschied, ob man sie als Kapsel schluckt oder als Pulver, was die Überlebensraten der Organismen angeht. Seltsamerweise überleben sie mit Pulver, das vorher in Wasser gelöst wird besser als wenn man Kapseln schluckt.Es wird erklärt, welche Medikamente das Dammikrobiom neben Antibiotika noch beschädigen, darunter auch Cortison und Antirheumatika. Gut das mit den Antirheumatika verwundert nicht, die führen häufig zu Durchfall, genau wie Fumarsäure, die bei Psoriasis verwendet wird.Es wird zudem auch darauf eingegangen, wie Lebensmittelunverträglichkeiten das Darmmikrobiom schädigen und wann man den Darm sanieren sollte, z. Bsp. auch nach einer Colonoskopie.Ein empfehlenswertes Buch, auch für Reizdarmpatienten und Menschen mit permanenten Blähungen oder anderen Darmproblemen, denn meist bleibt einem nur die Selbstmedikation, weil kaum ein Arzt sich mit dem Thema befasst. Hier wird indirekt Hilfe zur Selbsthilfe geboten, auch wenn immer wieder betont wird, dass das ein Arzt machen soll, der sich auskennt, den muss man halt auch finden.

„Darm krank - alles krank“, Dr. med. Jörn ReckelDer Inhalt des Buches hält, was der Titel verspricht. Der Autor stellt konsequent und detailliert Ursachen und Wirkungszusammenhänge von Darmerkrankungen dar. Seine Erfahrungen, gegründet auf seiner Forschung sind von unschätzbarem Wert für Analysen, Therapieempfehlungen, grundlegenden Ernährungshinweisen. Die Leserin, der Leser bekommt ein Wissensspektrum an die Hand, das seinesgleichen sucht.„Endlich bekommt der Darm eine Lobby. „(S.7)Nicht nur Mediziner, sondern eben Laien haben ein großes Bedürfnis danach, das Zusammenwirken von „Gehirn und Bauchgehirn „zu erfahren. „So kann offensichtlich ein gestörtes Mikrobiom nicht nur unseren Schlaf stören, sondern mit zunehmendem Alter auch unsere kognitiven Hirnleistungen schwächen.“(S.7)„Die neue Mikrobiomforschung eröffnet uns wahrlich gänzlich neue Horizonte. „(S. 7)Authentisch geschrieben, lässt der Autor den Laien und den Fachmann teilhaben an der Gesamtschau eines Phänomens, dass das Verstehen intensiviert und untermauert. Es besteht die Hoffnung, dass auch Mediziner, statt in die Abwehr zu gehen, sich einlassen können auf die Ganzheitlichkeit eines Menschen und auf seine Individualität.Es bleibt, dem Autor Glück zu wünschen für sein gelungenes Werk!PS: Empfohlen wird das Buch für Laien, PatientInnen, MedizinerInnen, HeilpraktikerInnen, PsychologInnen, ErziehungswissenschaftlerInnen usw.

Das Interesse, hier etwas Neues - oder gar richtiges - zu erfahren, musste sehr schnell beerdigt werden. Der Großteil des Buches ist einfach nur Bla Bla, bis es dann endlich mal ein wenig konkreter wird. Und dann merkt man schnell, dass der Autor offensichtlich in vielerlei Hinsicht keine Ahnung hat, was sich in der Ernährungsforschung in den letzten Jahren so getan hat.Am schlimmsten ist dass er noch davon ausgeht, dass wir Menschen primär Jäger waren. Die modernsten Untersuchungen z.B. der Uni Sydney, Ur-Fäkalstudien, Analysen der Zusammensetzung menschlicher Knochen etc. (siehe hierzu auch den neuen Film von James Cameron "The Game Changers"), haben längst zweifelsfrei bewiesen dass wir Menschen - ähnlich wie Gorillas - hauptsächlich auf pflanzliche Nahrung programmiert sind. Logisch, unser Gehirn läuft ja auch auf Glukose, nicht auf Fett.Klar, dass die Empfehlungen da nur Mist sein können. Zwar hatte ich gemischte Meinungen im Vorfeld gehört, aber jetzt ist mir klar warum sein Ansatz den meisten Leuten nicht hilft.Ich bleibe bei Dr. Michael Greger (How not to die), seit ich mich seinen Empfehlungen nach ernähre geht es mir deutlich besser. Pflanzenbasiert ist zwar eine echte Umstellung, aber zugegeben ziehe ich es noch nicht ganz durch, ich denke ich werde das jetzt mal 100% machen, wahrscheinlich verschwinden die letzten Wehwechen dann auch noch.Ohne Disziplin geht halt nichts...