Forever schlank: No Carb: Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper - Keto + No Carb

Dieses Buch ist eine fantastische und sehr hilfreiche Anleitung, um erfolgreich schlank zu werden und diese Figur auch langfristig zu halten. Die Drei-Stufen-Diät ist praxisnah und liefert wirklich wertvolle Tipps für Körper und Geist.

Dieses Buch ist ein fantastischer Leitfaden, um gesund und schlank zu werden, und die Strategien von Dr. Strunz sind sehr hilfreich und motivierend. Ich empfehle es jedem, der sich für eine gesunde Lebensweise interessiert.

Gut für

Natürlich geht es wieder darum, keine Kohlehydrate, viel Bewegung!!!! Aber auf das Thema no-/low carb wird dann detaillierter eingegangen, in der gewohnten Leichtigkeit, und mit ein paar neuen Erkenntnissen, die es nicht im Internet gibt. Die Rezepte hab ich erstmal überflogen (hab schon selber viel probiert, ich mach die Ernährungsumstellung schon seit ein paar Monaten, mit der Bewegung---- äh, müsst ich noch mehr---) Ich kann diese Lebensweise empfehlen, viele Wehwehs, Gesundheitsprobleme sind weg, Blutwerte 1 A, und mehr Lebensqualität und Energie. Nicht zu vergessen, 14 Kilo weg ohne hungern. Muss aber dazu sagen! Ich bin kein Freund von den Shakes die da angepriesen werden. Ich habe Zeit zu Kochen und selber zu mixen. Für die die diese Zeit nicht haben, könnte das Vorteile haben.

Ich habe bereits einige Bücher von U. Strunz und jedes Buch macht Lust auf mehr :-)) Er zeigt auf humorvolle Art Dinge auf, die sich andere nicht sagen/schreiben trauen und er motiviert seine Leser, die Ernährungsgewohnheiten umzustellen, um ein leichteres, gesünderes und glücklicheres Leben zu führen!! Man kann alles sehr leicht in den Alltag integrieren. Mit jedem Buch erfährt man mehr, lernt dazu und lernt, die Stoffwechselvorgänge leichter zu verstehen. Er beschreibt sehr plastisch und einprägsam, wie die Umstellung ablaufen soll, aber ohne erhobenen Zeigefinger.Meinem Mann und mir geht es seit der Ernährungsumstellung toll, wir fühlen uns super und gehen leichter (im wahrsten Sinne des Wortes) durchs Leben. Die Rezepte sind leicht nachzukochen und schmecken sehr gut, dauern auch nicht allzulange, was für mich wichtig ist (ich arbeite Vollzeit und habe 2 noch nicht so große Kinder). Auf Zucker haben wir beide einfach gar keinen Gusto mehr, das ist schon toll! Durch die Umstellung auf Eiweiß gibt es auch keinen Heißhunger mehr.Auch der Sportteil ist sehr hilfreich, wir sind passionierte Läufer, aber mit dem Intervalltraining konnten wir auch da noch unsere Laufleistung steigern. Das Krafttraining kann leicht zuhause durchgeführt werden neben dem Fernsehen, ist viel gesünder als einfach nur auf der Couch sitzen.Insgesamt ein tolles, motivierendes Buch!!

Dieses Hörbuch kann man mal wieder hören.