Nidiaye, Safi: Gefühle sind zum Fühlen da

Dieses Buch ist eine fantastische und sehr hilfreiche Lektüre, die mir geholfen hat, meine Emotionen besser zu verstehen und anzunehmen. Ich empfehle es jedem, der sich mit emotionaler Bewältigung auseinandersetzt.

Tief berührend

Meinung:Ich fahre nur selten in die Stadt, doch an diesem Tag war ich im Kino und danach kam ich einfach nicht am Buchladen vorbei. Ich wollte gar nichts Bestimmtes kaufen, doch eine innere Stimme brachte mich dazu, hineinzugehen. Plötzlich stand ich vor diesem gelben Buch. Ein Hardcover für 20€. ‚Aber interessant klingt das schon, aber … seit Jahren beschäftige ich mich mit meinen Gefühlen: The Work, Vergebungsarbeit, Rückführungen … nein, ich brauche kein neues Buch zu diesem Thema‘! Doch es lies mich nicht mehr los, am selben Tag nicht, am nächsten Tag nicht, das ganze Wochenende nicht. Ich habe das Buch dann doch gekauft und das ist gut so. In den kommenden Wochen habe ich wirklich jede freie Minute genutzt um zu lesen und die Übung auszuprobieren. Jedes Thema, das mir in den Sinn kam, wurde durchgearbeitet, solange bis mein Herz sich frei anfühlte. Manchmal spüre ich auch heute noch, wie das eine oder andere Gefühl mich bremsen will in meinem Tun und Handeln. Und das ist gut so, dann führe ich die Übung durch und finde noch den einen oder anderen Rest. Er darf da sein. Ich möchte nicht behaupten, dass ich jetzt keine Angst mehr kenne. Ich möchte auch nicht behaupten, dass ich mich nie mehr überfordert fühle. Das wäre übertrieben. Mein Umgang mit all diesen Gefühlen ist ein anderer geworden und das Leben fühlt sich seitdem so frei an und das ist wunderschön.

Ich habe bereits viele Bücher der Autorin gelesen und war mir deshalb nicht sicher, ob ich bei diesem Buch noch etwas Neues erfahren werde. Diese Zweifel legten sich beim Lesen schnell. Das Buch spricht in einfacher und gut verständlicher Sprache essenzielle Themen des Lebens an, die uns täglich beschäftigen: Wie gehe ich mit Ärger und Wut um? Mit Eifersucht? Mit Gefühlen von Depression und Burn-Out? Was steckt überhaupt dahinter, hinter dem Syndrom des Burn-Out? Wie finde ich die richtige Entscheidung? Wohin mit meiner Sehnsucht nach Liebe und Angenommen sein?Letztlich geht es darum zu erkennen, dass in allen unseren Lebensdramen letztlich die Gefühle die Hauptrolle spielen. Da uns dies meist nicht bewusst ist, wiederholen sich die gleichen Themen in unserem Leben bis zum Überdruss...Das Buch zeigt mit vielen spannenden Beispielen und treffenden Illustrationen auf, wie wir uns die verschiedenen Schichten unserer Gefühle bewusst machen und sie ins Herz holen können. Damit löst sich unsere Identifikation mit beherrschenden Gefühlen und wir werden freier und leichtfüssiger im Alltag.Der Tipp der Autorin zum Schluss des Buches, sich immer wieder zu fragen: "Womit bin ich gerade identifiziert?" gibt mir bei der Anwendung im Alltag ein sehr schönes Gefühl von Freiheit und Unverstricktheit.Ich kann dieses wunderbare Buch uneingeschränkt empfehlen! Es scheint mir sowohl für EinsteigerInnen wie auch für bereits Erfahrene wirklich lesenswert!

Anhand von vielen Beispielen werden die Ursachen und Hintergründe von Gefühlen und Gefühlsgruppen erläutert und erklärt, wie ein heilsamer Umgang mit sogenannten negativen Gefühlen möglich ist. Es wird sehr umfassend herausgearbeitet, dass jedes (negative) Gefühl eine Funktion hat, die uns nützt, sobald es einmal richtig wahrgenommen, gefühlt und beachtet wird. Dazu wird gezeigt, welche Funktion das Gefühl "Sehnsucht" hat und dass die sogenannten negativen Gefühle uns darauf hinweisen sollen, dass es eine Sehnsucht nach dem Gegenteil dazu - einem positiven Gefühl - gibt. Diese Sehnsüchte gilt es aufzuspüren und zu fühlen, da sie uns unseren "Herzensweg" im Leben zeigen. Safi Nidiaye hat schon viele, sehr bereichernde Bücher geschrieben. Dieses ist nach meinem Empfinden ihr bisher bestes.