Ayurveda für den Darm: Das ganzheitliche Selbsthilfeprogramm bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden

Dieses Buch ist eine fantastische Einführung in die ayurvedischen Prinzipien für die Darmgesundheit und bietet sehr wertvolle, umsetzbare Informationen. Ich bin begeistert von der Tiefe des Inhalts und der klaren Erklärung der Verbindung zwischen dem Darm und dem allgemeinen Wohlbefinden.

Dieses Buch ist eine fantastische Einführung in die ayurvedischen Prinzipien für die Darmgesundheit und bietet unglaublich wertvolle Informationen für jeden, der mehr über Verdauung und Wohlbefinden erfahren möchte. Ich bin absolut begeistert von der Tiefe und der praktischen Anwendbarkeit der Inhalte!

Sehr gut

RezensionBuchname: Ayurveda für den Darm: Das ganzheitliche Selbsthilfeprogramm bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und VerdauungsbeschwerdenAutor: Lena SchwindSeiten: 176 (Print)Fromat: als Print und Ebook erhältlichVerlag: ‎‎ Südwest Verlag (13. September 2021)Sterne: 5Cover:Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in dunklen und hellen bzw grün und /weißfarbenen Buchstaben im oberen Bereich. Man kann drei verschiedene Bilder erkennen. Unter anderem eine Frau, die meditiert, Essen und einen Dekoteller. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.Klappentext: (aus Amazon übernommen)Mehr Darmgesundheit mit AyurvedaDer Darm ist die Wurzel des Seins – doch viele leiden täglich unter Verdauungsbeschwerden oder gar chronischen Darmerkrankungen. Von der Schulmedizin wird man mit der Diagnose Reizdarmsyndrom oft alleine gelassen. Oder der Arzt schickt seine Patienten ohne Befund nach Hause. Genau da gibt Ayurveda einen neuen Ansatz zur Selbsthilfe, denn hier wird der Körper aus ganzheitlicher Sicht betrachtet. So sind die Ursachen von Darmbeschwerden nicht allein auf physiologischer Ebene zu suchen, sondern oft auch mentaler und emotionaler Natur. Ayurveda-Coach, Ernährungstherapeutin und Yogalehrerin Lena Schwind erklärt in diesem Ratgeber einfach und zeitgemäß die Grundlagen der traditionellen indischen Heilkunst und hilft zu verstehen, wie Körper, Geist und Seele wieder in Balance kommen. Typgerechte Ernährung sowie Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen bringen die Körpermitte wieder ins Lot und Darmbeschwerden gehören schon bald der Vergangenheit an.Schreibstil:Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich.Meinung:!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!Mir hat „Ayurveda für den Darm: Das ganzheitliche Selbsthilfeprogramm bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden“ von Lena Schwind richtig gut gefallen. In diesem Buch erzählt uns die Autorin Tipps, Tricks und Wissen. Schön Kurz und einfach dargestellt. Wie man mit Ayurveda und Yoga seine Verdauungsbeschwerden in den Griff bekommen kann. Außerdem sind ein paar Meditationsübungen und Yogaübungen sowie paar Ayurveda Rezepte im Buch vorhanden. Das hat mir sehr gut gefallen. Die Übungen konnte ich leicht in meinen Alltag integrieren und die Gerichte haben mir auch gut geschmeckt. Waren auch einfach zu kochen. Man muss daran glauben und auch der Überzeugung sein, dass Ayurveda einem helfen kann. Mir hat es auf jeden Fall ein Stück was gebracht. Den Schreibstil der Autorin fande ich auch gut, weil es kurz und verständlich erklärt wurde.. Ich kann das Buch echt nur jedem empfehlen, der Probleme mit seinem Magen Darm Trakt hat und daran der für indische Heilkunst offen ist. Von mir bekommt „Ayurveda für den Darm“ sehr verdiente 5 Sterne und eine klare Leseempfehlung.Fazit:Tolles Begleitbuch mit zahlreichen Tipps und Tricks.

Hey, psst!Du, ja Du da.Leidest du auch, so wie ich, immer und immer wieder unter Verdauungsstörungen und Du warst schon beim Arzt, aber so recht helfen konnte der dir auch nicht ?Ja ? Dann habe ich hier etwas für dich. :)In "Ayurveda für den Darm: Das ganzheitliche Selbsthilfeprogramm bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden " hat uns Lena Schwind auf 176 Seiten ein Konvolut an Wissen, Tipps und Tricks kurz, knackig und kompakt zusammengeschnürt.Angelehnt an die Lehren des Yoga und des Ayurveda und unterstützt durch eine ernährungstherapeutische Sicht, gibt uns die Autorin in diesem Buch ein ganzheitliches Selbsthilfeprogramm an die Hand, um ein für allemal lästige Verdauungsbeschwerden in den Griff zu bekommen und das auf eine ganz sanfte Art und Weise.Uns wird erklärt, woher die diversen Unverträglichkeiten und daraus resultierenden Verdauungsbeschwerden kommen können. Dazu gehört u.a. das vieles untrennbar mit unserer seelischen Gesundheit verbunden ist.Nebenher wird uns die Meditation und Achtsamkeit, und die traditionelle indische Heilkunst nähergebracht. Unterstützt wird das Gesamtpaket durch eine leicht verdauliche ayurvedische Küche. Diese wird unterlegt durch viele leckere und leicht nachzukochende Rezepte.Die Autorin plädiert dafür eine lebensbejahende Haltung einzunehmen, gelassener im Alltag zu werden und sich, seiner Bioenergie, respektive Dosha-Typ (Kapha, Pitta, Vata), entsprechend, gesund zu ernähren.Denn all das geht Hand in Hand - für einen gesunden Geist und Körper.Fazit:Die Autorin Lena Schwind hat aufgrund ihrer Ausbildungen zum Ayurveda-Coach, der Ernährungstherapeutin und Yogalehrerin einen großen Wissensschatz, den sie uns hier kompakt und leicht verständlich in dieses schicke Paperback geschrieben hat.Obendrein ist es reich bebildert und meiner Meinung nach sind sämtliche Tipps und Tricks auch leicht umsetzbar, insofern der Wille dazu vorhanden ist.Ich habe mich mit meinen Problemchen in diesem Buch wiedergefunden und werde mit Sicherheit einiges daraus ausprobieren und kann es daher auch jedem empfehlen, der auch unter lästigen Verdauungsbeschwerden leidet und diese mit einer allumfassenden und sanften Selbsthilfe in den Griff bekommen möchte.Von mir glatte 5 von 5 Sterne.Ein ganz lieber Dank geht an den Südwest Verlag und das Bloggerportal der Penguin Random House Verlagsgruppe, für das Bereitstellen eines Rezensionsexemplar.

Schon seit ich denken kann, leide ich an Lebensmittelunverträglichkeiten. Habe einen Magen-Reiz-Darm und kenne es nur, dass mich nach dem Essen schlecht ist. Immer. Mithilfe von magenschonenden Tabletten und achtsamer Ernährung lassen sich die Beschwerden eingrenzen. Aber sie sind niemals ganz weg. Natürlich musste ich sofort nach diesem Buch greifen. Einfach, weil es DIE eine Heilung für diese chronische Erkrankung nicht gibt. Ayurveda für den Darm ist voll von leckeren Rezepten, aber was noch wichtiger ist, es hat eine menge Alternative Lösungen zur Medizin. Ich hab viele Informationen zur Thematik finden können, die mir so noch nicht bewusst waren.Durch die vielen Tipps lerne ich langsam auf mich und meinen Körper zu hören. Ich mag den Ansatz, dass der Geist ebenso viel zum Magen-Darm-Trakt beiträgt wie die Ernährung und dass man seine „Mitte“ findet. Eine Wunderheilung bleibt natürlich aus. Aber ich für meinen Teil, habe sehr viel aus dem Buch mitgenommen und mal ehrlich, schaden kann es ja nicht oder?