Schwarz ärgern – aber richtig: Paradoxe Ratschläge für Psychosomatiker

Perfekt!

Der Titel ist nicht ganz exakt: es geht nicht darum, sich richtig ärgern zu lernen, sondern um einen praktischen Ratgeber für Menschen, deren Ziel es ist, ein guter Psychosomatiker zu werden. Allein der Nutzen für die ansässigen Ärzte sowie die Pharmaindustrie ist ja enorm. Im Grunde geht es ganz einfach: die allseits bekannten Ratschläge werden umgedreht - man soll fett essen, viel Cholesterin zu sich nehmen und viel rauchen, dann geht es mit dem Herzinfarkt schneller als man glaubt. Und wenn einen dieser Infarkt ereilt, sollte man nicht den Arzt rufen, sondern ruhig auf seinem Stuhl sitzen bleiben und hoffen, dass die Schmerzen bald vorübergehen. Das werden sie auch!Der Gewinn des Buches liegt darin, dass Sachse nicht mit erhobenem Zeigefinger agiert, sondern die humorvoll gewürzten paradoxen Ratschläge eher in ihrem Gegenteil annehmbar sind. Vor allem wird dem Leser bewusst, dass er selbst viel tun kann, um nicht zu erkranken: Ärger, Stress, eine laute Umgebung, Unruhe und Belastungen im Leben, für die man effektiv selbst sorgen kann, Sorgen durch eine chaotische Lebensführung (hier empfiehlt sich dann der Ratgeber: Wie ruiniere ich mein Leben?). Der Leser findet viele Hinweise auf Möglichkeiten zum Psychosomatiker zu werden. Der Umgang mit Problemen, mit der Freizeit (am besten haben Sie keine, sonst werden Sie bei diesem Lebensstil just in dieser Zeit krank), das Ignorieren von Körpersignalen und Gefühlen, die auf einen unpassenden Lebensstil hinweisen tragen wesentlich zur Entwicklung von psychosomatischen Krankheiten bei. Dazu zählen: Bluthochdruck, Herzinfarkt als Folge, Magenprobleme, Infektanfälligkeit u.v.m.Im Prinzip führt ein unbewusstes Umgehen mit sich selbst zu diesen Erkrankungen, das Nichtwahrhaben oder Nichtnachdenkenwollen über das eigene Wohlbefinden und seine Bedürfnisse, die Leugnung von bestehenden Symptomen. Also: je bewusster man lebt, desto weniger kann man psychosomatisch erkranken. Und wessen Selbstkonzept wankt, wird immer abhängiger vom Urteil anderer und damit labilisiert sich seine Lage weiter.Sehr lesenswert und für alle, deren Krankheiten Schicksal sind, sehr zu empfehlen.

Dieser Leitfaden als Anleitung: Wie werde ich ein VollProfi-Psychosomatiker für Dummies ist Feinstes vom Feinen. Oder wie jeder sich selber um bringt, aber hier mit unübertrefflicher Gründlichkeit und hoher Langzeitwirkung, um sich daran lange erfreuen zu können.Mittels feinsten Humors regte dieses Buch meine Lachmuskeln vom leisen Grinsen, Rotwerden, Platzen, Grunzen vor Lachen bis zum ekstatischen Kringeln und Winden vor Lachkrämpfen an. Eine wahre Wonne!Wir alle Leben graduell, differenziert als Psychosomatiker.Der Autor lotet die feinsten Nuancen eines Psychosomatikers aus, um sich hinter den somatischen Organkrankheiten zu verstecken, ohne die gravierenden Wirkungen pathetisch darzustellen.Des Weiteren zeigt er raffiniert auf, wie man mit kleinster Wirkung (Gedankenarbeit), Summationseffekten von Kleinst-Effekten ein Giga-Potential an Wirkung erzielt, um sich, mit seiner eigens gebastelter Psycho-Atom-Bombe in Zeitlupenraffe, vollumfänglich zu zerstören.Die Genetik wird dabei als Unschuldsargument entlarvt für seine eigens, durch systematisch geleistete Gedankenarbeit, erzeugte Psycho-Immun-Krankheit.Eine einfachere Anleitung zum Unglücklich sein laut Watzlawicks Buch gibt es nicht.Inhalt des Buches1. Einführung: psychosomatische Störungen2. Grundkurs: erste Schritte zur Entwicklung einer psychosomatischen Störung a. Psychische Faktoren3. Ratschlage für Fortgeschrittene a. Der Umgang mit den eigenen Gefühlen4. Der Ratgeber für Profis a. Eigene Bedürfnisse5. Besondere Ratschläge zur Entwicklung einer psychosomatischen Herz-Kreislauf-Erkrankung a. Bluthochdruck6. Zum Umgang mit lästigen Therapeuten

Mit diesem Buch gelingt dem Autor der Brückenschlag von einem amüsanten Lesewerk, welches auch noch nach einem anstrengenden Arbeitstag zu bewältigen ist, zu einem gut recherchierten Ratgeber auf ironische Art.Es ist leicht verständlich, kann häppchenweise genossen werden und enthält viele kleine Weisheiten, die mal nicht nur auf das "positive Denken" abzielen. Vielmehr handelt es sich um sehr bodenständige Empfehlungen. Die witzige Verpackung in Ironie und Sarkasmus trägt dazu bei, dass der Mensch sich hinterfragt, ohne sich angegriffen oder ertappt zu fühlen. Ich denke, genau darin liegt der besondere Reiz des Büchleins.