Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. Mrs-Sporty-Frauensportclub-Gründerin Valerie Bönström und Katharina Brinkmann, Autorin von "Yoga-Faszientraining" (riva 2016), Personal Trainerin und Yogalehrerin, zeigen, dass es auch anders geht: mit funktionellem Training. Das lässt sich überall praktizieren und ist ideal im Hinblick auf den weiblichen Körper und dessen Bedürfnisse. Funktionelles Training mobilisiert, stabilisiert und kräftigt. Mit minimalem zeitlichem Aufwand verschwinden überflüssig e Pfunde, Rückenschmerzen, Verspannungen sowie Gelenkbeschwerden. Denn die einzelnen Muskelgruppen werden stets in ihrem Bewegungszusammenhang trainiert - und das, wann immer sich zwischen Familie, Beruf und anderen Verpflichtungen ein paar Minuten Zeit finden. Dieses Buch zeigt, wie viel beschäftigte Frauen ein solches Training alltagstauglich und praxisnah in ihr Leben integrieren können.
Bewertungen & Erfahrungen
4,3 von 5
4 Bewertungen
5 ★2
4 ★1
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Verteilung basiert auf 4 vorliegenden Einzelbewertungen.
Wir bündeln Bewertungen aus verschiedenen Quellen
und geprüfte Nutzerbewertungen von testmonster.de, um dir ein ehrliches Gesamtbild zu geben.
Redaktion09.07.2026
testmonster.de · Redaktion
Dieses Buch bietet einen sehr guten Einstieg in funktionelles Training für Frauen und ist eine tolle Alternative zu komplizierten Kraftmaschinen. Man könnte es noch etwas mehr Übungen oder detailliertere Anleitungen wünschen.
Ich habe meiner Frau das Buch „Functional Training für Frauen“ für einen sportlichen Jahresstart geschenkt. Sie ist absolut begeistert von den im Buch enthaltenen Übungen und vor allem von den Trainingsplänen. Kurzum sie ist fleißig zu Hause am trainieren. Da ich selbst fitness- und Functional Training begeistert bin, werfe ich selbst immer mal wieder einen Blick in das Buch. Ich muss sagen, die beiden Autorinnen haben es geschafft fundiertes Wissen verständlich und in einer optisch ansprechenden Form aufzubereiten. Von meiner und natürlich auch von der Seite meiner Frau definitiv eine Kaufempfehlung!
* Alle Preise inkl. MwSt., ggf. zzgl. Versandkosten. Preise und Verfügbarkeit können sich seit der letzten Aktualisierung geändert haben.
Beim Klick auf „Zum Angebot" oder „Zum Shop" verlässt du testmonster.de und wirst zum jeweiligen Händler weitergeleitet.
testmonster.de erhält ggf. eine Provision — für dich entstehen keine Mehrkosten.
Letzte Aktualisierung: 12.05.2026 19:39 Uhr.
