Die Anti-Entzündungs-Diät: In 28 Tagen Entzündungen eindämmen, das Immunsystem stärken und fit werden

Dieses Buch ist eine hervorragende und tiefgehende Quelle zum Verständnis chronischer Entzündungen und bietet sehr wertvolle Informationen für alle, die sich mit diesem Thema auseinandersetzen möchten. Ich empfehle es uneingeschränkt allen Interessierten.

Dieses Buch bietet eine sehr fundierte Einführung in die Anti-Entzündungs-Diät und ist eine wertvolle Ressource für alle, die sich tiefer mit diesem Thema beschäftigen. Es ist zwar sehr informativ, aber für absolute Anfänger könnte der Einstieg noch etwas ausführlicher sein.

Sehr gut!

Endlich ein Buch, das mir hilft mein Wissen über gesunde Ernährung umzusetzen! Seit Jahren studiere ich verschiedene Literatur über gesunde Ernährung, um Probleme wie Gelenkschmerzen und andere chronische Entzündungen in den Griff zu bekommen. Habe vieles ausprobiert: Vollkorngetreide, kein Getreide, gesunde Öle, low carb, Blutgruppendät...Alles wieder aufgegeben. Zu kompliziert, zu aufwendig.Die "Anti-Entzündung-Diät" lieferte mir zwar keine grundsätzlich neuen Erkenntnisse dafür einen wunderbaren Leitfaden für die tägliche Ernährung. Ich fand den Ansatz sofort überzeugend. Ich muss kaum auf etwas vollkommen verzichten. Die Gewichtung der Nahrungsanteile ändert sich. Die Rezepte sind vielseitig, unkompliziert, schnell bereitet und lecker...!!! Die Einkaufsliste wird vielseitiger aber es ist machbar. Die Rezepte sind auch variierbar. Ich bin überzeut, die Diät verhilft meinem Körper zu einer ausgeglichenen Stoffwechsellage und gesunden Abwehrkräften. Erster Erfolg nach 10 Tagen: Der Zuckerhype hat sich verabschiedet. Ich mache weiter!

das Buch kann ich nur empfehlen der werd auf seine Gesundheit legt

Sehr informativ. Alle Rezepte sind bebildert und haben Tipps. Rezepte hören sich gut an und sehen lecker aus. Leider gefällt mir der Umschlag nicht. Fühlt sich für mich klebrig an. Ich mag dieses Material des Buchumschlages nicht. Deswegen Punkteabzug, ansonsten hätte es volle Punktzahl gegeben.