Die Ärztin und Biochemikerin Catherine Shanahan war früher Spitzenläuferin. Als sie immer wieder Verletzungen erlitt, beschloss sie, sich selbst auf die Suche nach Heilung zu begeben. Sie erforschte Ernährungsformen aus aller Welt, mit denen Menschen erwiesenermaßen länger und gesünder leben - wie die mediterrane Kost, die Ernährung auf der Inselgruppe Okinawa und in anderen sogenannten Blauen Zonen - und sie erkannte vier traditionelle Ernährungsgewohnheiten, die über Generationen hinweg zuverlässig für starke, gesunde und intelligente Kinder und aktive, vitale ältere Menschen gesorgt haben. Diese vier Strategien bilden die Grundlage für die Ernährung, die Dr. Shanahan als »Human Diet«, also menschliche Kostform, bezeichnet: frische und fermentierte Lebensmittel, Sprossen, gegartes Fleisch am Knochen und Innereien. Lebensmittel werden nicht alle auf dieselbe Weise erzeugt. Echte Nahrung enthält geordnete Informationen, die unser Zellwachstum positiv steuern können. Unser Schicksal wird nicht von unserer Familiengeschichte bestimmt. Unsere Nahrung interagiert mit unserer DNA in einer Weise, die sich auf unsere Gesundheit und die Gesundheit unserer künftigen Kinder auswirkt. Zellnahrung bringt Licht ins Dunkel widersprüchlicher Ernährungsideologien. Es ist ein bahnbrechendes, lebensveränderndes Werk, das in einer Kombination aus Wissenschaft und gesundem Menschenverstand illustriert, wie uns die Traditionen unserer Vorfahren helfen können, ein längeres, gesünderes und vitaleres Leben zu führen. Zellnahrung zeigt, wie jeder sich anhand der Human Diet ernähren kann, um beispielsweise seine Stimmung zu verbessern, die Allergieneigung zu reduzieren, die Fruchtbarkeit zu erhöhen und gesündere Kinder zur Welt zu bringen, Wahrnehmung und Gedächtnis zu schärfen und eine jüngere, glattere Haut zu bekommen. Zellnahrung revolutioniert unser Denken über Lebensmittel, indem es uns zeigt, welche Auswirkungen unsere Ernährung bis tief in unsere DNA hat.
Bewertungen & Erfahrungen
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Redaktion06.06.2026
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Ich bin absolut begeistert von diesem Produkt; es erfüllt alle meine Erwartungen und ist eine fantastische Wahl für alle, die Wert auf Qualität legen.
Redaktion06.06.2026
testmonster.de · Redaktion
Ich bin absolut begeistert von diesem Produkt, es ist eine fantastische Ergänzung für meine Autoelektrik-Anforderungen. Die Qualität ist hervorragend und ich empfehle es jedem!
Absolut genial!Ein Buch, dass jeder mal gelesen haben sollte und jeden Cent wert ist!!Ich habe das Buch (über 400 Seiten Text) in wenigen Tagen verschlungen und die meiste Zeit davon stand mir der Mund offen.... So viel, was man nicht wusste und nie geahnt hätte!Ich habe meine Schränke mittlerweile ausgemistet und sehr viel aus dem Buch mitgenommen. Seither verzichte ich gerne und problemlos auf Zucker, Stärke und kohlenhydratreiche Produkte, Pflanzenöle und Fertigprodukte! Ich brate mit Butterschmalz, genieße den vollfetten Bergkäse, Hähnchenschenkel werden bis zum letzten Stück vom Knochen genagt und auch Leber gibt es jetzt öfter. Meistens versteckt im Hackbraten, da mein Mann den Geschmack von Leber nicht gerne mag.... Bis jetzt ist es ihm aber noch nicht aufgefallen ;)Auch Rohmilch gibt es bei uns jetzt 1x in der Woche und wir vertragen alles sehr sehr gut! Suppe aus Rinderbeinscheiben und Gemüse, ein neues Lieblingsgericht bei uns....Fermentieren von Gemüse ist das nächste "Projekt".Und Pflanzenöle.... Nein Danke! Nie wieder!!! Außer Olivenöl Kokosöl und Nussöle, die aber nur ganz frisch!Ob unsere neue Ernährung teurer ist? Die wöchentliche Abrechnung sagt eindeutig: NEIN! Dabei achte ich auf Biosiegel, vor allem bei tierischen Produkten.Seit dem fühle ich mich sehr gut, hab Energy, keine Kopfschmerzen mehr, Heißhunger ist keiner mehr da und der Süßhunger nach dem Abendessen ist auch weg.... Wohl einfach, weil der Körper jetzt alles bekommt, was er braucht. Und ganz nebenbei sind auch 2 Kilo weniger auf den Hüften :)Ich kann das Buch also absolut empfehlen! Jedem, der sich gesund und den Genen gerecht ernähren will! Ein bisschen Bio-Wissen sollte man aber mitbringen, da einige Passagen ein klein wenig Wissen voraussetzen :)Absolutes Top Buch!!!!!
Dieses Buch ist die beste und aufschlussreichste Lektüre die ich je gekauft habe.Nicht einfach zu lesen.Lebensverändernd. Ich wünschte ich hätte es früher gekannt.
Unsere Nahrungsmittel sind eine Sprache, die unser körperliches System anleitet, wie es zu arbeiten hat. Auch wenn ich mich bereits vor dem Buch als recht "ernährungsbewusst" eingestuft habe, so haben Nahrungsmittel nun einen noch viel wichtigeren Stellenwert für mich eingenommen.Das Buch habe ich von meinem lieben Bruder mit den Worten: " Du willst doch schwanger werden, lies mal das Buch, da erfährst du wie du deinen Kindern die Beste Gesundheit schenken kannst." , empfohlen bekommen.Ich bin ihm so dankbar! =) Es gibt viele Geschenke, die man einem anderen Menschen machen kann..jedoch keines ist so wertvoll wie Gesundheit! Sei es für einen Freund, ein Familienmitglied oder das eigene Kind.. Gesundheit ist die Basis für alles weitere im Leben und die beste Grundlage für ein erfolgreiches Leben <3
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Letzte Aktualisierung: 12.05.2026 19:39 Uhr.