Die Bulletproof-Diät: Verliere bis zu einem Pfund pro Tag, ohne zu hungern, und erlange deine Energie und Lebensfreude zurück

Das Buch bietet interessante Einblicke in die Philosophie von Dave Asprey, auch wenn die Umsetzung der Bulletproof-Diät selbst einige Anpassungen erfordert. Die Geschichte ist sehr inspirierend, aber für Anfänger sollte man sich bewusst sein, dass die Ergebnisse individuell variieren können.

Very interesting book!Some parts of it I watch from a distance and dont apply, others I am sure are helpful.I wonder, why not publicize the method Asprey is using to produce mycotoxin-free coffee so all others can try and use it? That would be really showing off that its about humanitys health. Why capitalize off a secret recipe when he claims its THE key for healthy coffee-consumption. Not everyone will buy his coffee, can afford it... Feels a bit like a Monopoly-move which makes the statements about philantrophy shine in a slightly different light. Still apprechiate all the information he publicized for anyone to use!Thanks David!I am thankful for your work and this book.Reading "eat smarter" after this one kind of balanced out the extreme aspects of the Bullet-Proof-Diet, which still seems awesome.

OK... ein Feld voller Minen wartet auf mich...Grundsätzlich bin ich ein Fan des "Bulletproof"-Systems. Wenn ich jemals das Bedürfnis entwickle, Gewicht verlieren zu wollen, dann werde ich wohl diese Diät verwenden. Allerdings habe ich mein Idealgewicht (laut BMI und Wohlbefinden) und bin mit meiner Ernährung auch zufrieden. Trotzdem habe ich aus diesem Buch Vieles herausgezogen. So die Nahrungsergänzungsempfehlungen und den Bulletproof-Kaffee (funktioniert wirklich und hat mein Frühstück ersetzt). Der Rest ist wohl Ansichtssache. Ich z.B. bin ein Fan von Aufläufen und das werde ich auch nicht aufgeben. Auch viele andere "Kryptonit"-Lebensmittel werde ich weiterhin essen.Warum?Weil sehr, sehr, SEHR viele Dinge in diesem Buch "wissenschaftlich umstritten" sind. Das bedeutet, dass zwar Studien und Veröffentlichungen zu einem Thema existieren, aber noch kein wissenschaftlicher Konsens herrscht. (Das bedeutet NICHT, dass irgendetwas gut oder schlecht ist!)Kommen wir also zum Fazit:Alles in allem ist dies ein gutes Werk, was viele neue Aspekte aufzeigt. Und das ist auch der wichtigste Punkt bei solchen Büchern. Ich bin kein "Bulletproof"-Jünger, sondern ich integriere Teile dieser Ernährungsform in meine Ernährung. Außerdem werde ich natürlich die weiteren Forschungsergebnisse auf diesem Gebiet verfolgen. Alles in allem gefällt mir das Buch, deswegen vier Sterne.