Skitouren und Bergläufe gehören zu den anspruchsvollsten Bergsportdisziplinen überhaupt. Um den schwierigen Anforderungen des Bergsports generell gerecht zu werden und auch körperlich herausfordernde Routen zu meistern, ist ein gezieltes Training nötig. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen zeigen drei der besten Bergsportler der Welt, Kílian Jornet, Steve House und Scott Johnston, wie Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Fitness steigern können, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Die Autoren führen detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis des Ausdauertraining s ein und zeigen Ihnen spezielle Kraftworkouts, die auf die Bedürfnisse von Bergsportlern zugeschnittenen sind. Zudem lernen Sie, wie Sie den perfekten Trainingsplan erstellen, um sich für jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten. Ob der Marathon auf dem Mount Everest oder das Skitourrennen auf dem Marmoladagletscher in den Dolomiten - profitieren auch Sie von dem großen Erfahrungsschatz der besten Bergsportathleten.
Bewertungen & Erfahrungen
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Redaktion02.06.2026
testmonster.de · Redaktion
Das Buch bietet interessante Einblicke in die Welt des Skitourenns und Berglaufens, ist aber für absolute Anfänger vielleicht etwas zu anspruchsvoll. Die Beschreibung ist informativ, wenngleich der tiefergehende technische Inhalt teilweise fehlt.
Finde das Buch sehr gut geschrieben es ist einmal ganz anders als die üblichen Bücher am Markt.Es gibt keine speziellen Pläne sondern setzt mehr darauf zu verstehen warum man welches Training zu welcher Zeit macht um seine Pläne selbst erstellen zu können und auch auf seinen Körper zu hören.Die Athleten Storys lockern zwischendurch immer wieder auf und geben einen großen Motivationsschub.Sehr Empfehlenswert.
Ein unbeschreiblich gutes Buch. So viel geballtes Wissen zusammen mit sehr tollen und passenden Athleten-Storys.Ein Buch für alle, die bereits gerne Joggen und ihr Training verbessern wollen(ich persönlich bereite mich auf meinen ersten Ultralauf vor und dabei hat mir dieses Buch noch unfassbar viel Wissen vermittelt)
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Letzte Aktualisierung: 12.05.2026 19:39 Uhr.
