Ayurveda-Yoga: Bringe dich ins Gleichgewicht mit den besten Übungen für dein Dosha

Super!

Yoga und Ayurveda sind eng miteinander verbunden.Durch Alina und ihren Podcast (Ganz schön gesund!) wurde ich auch mit dem Thema Ayurveda vertraut. Umso mehr freue ich mich nun beide Themen, Ayurveda & Yoga, in einem Buch zu haben!Ich habe Alina durch Yoga kennengelernt. Ich liebe Ihr Instagram-Profil, Ihre Yogastunden, mag Ihren Podcast den sie zusammen mit Laura Krüger macht und ganz besonders mag ich sie selbst als Mensch unheimlich gerne.Das Buch überzeugt mit einem tollen Design, super schönen Fotos, dem perfekt strukturierten inhaltlichen Aufbau, dem breitgefächerten Wissen von Alina und der positiven Energie und der Liebe, die man bei jeder Seite spürt.Die Gliederung ist sehr gut gelungen. Es wird erklärt, was Ayurveda eigentlich ist und anschließend werden die Doshas ausführlich und sehr verständlich beschrieben. Ein Fragebogen, wie du dein Dosha bestimmst ist natürlich auch dabei, sodass du deine eigene Praxis und dein Leben darauf ausrichten kannst.Es gibt sehr schöne Yogaflows speziell für Frühling, Sommer, Herbst und Winter die gut beschrieben und somit gut umsetzbar sind – auch für Anfänger!Dieses Buch kann ich nur jedem ans Herz legen, der sich für Yoga im Ganzen interessiert - sowohl Ayurveda, Asanas, ihre Wirkung, aber auch Pranayama, Achtsamkeit und Meditation.Eine absolute Kaufempfehlung von mir!Bestimmt auch ein schönes Geschenk für alle Yogis da draußen und allen Menschen, die Ihre Ausgeglichenheit und Ihr Wohlbefinden steigern wollen.Es bringt einfach Spaß dieses Buch in die Hand zu nehmen, zu lesen und sich zu vertiefen.Vielen Dank, liebe Alina, für ein wundervolles Buch!

Ich nutze das Buch regelmäßig, um meine Yoga-Kurse vorzubereiten. Tolle Gliederung nach den Jahreszeiten und Doshas. Für mich genau das richtige Maß an Infos (nicht zu viel aber definitiv genug). Übungen werden einzeln vorgestellt - es gibt aber auch Übungsfolgen pro Dosha. Visuell toll aufgebaut.Klare Weiterempfehlung.

Danke