Richtig atmen für sportliche Höchstleistung: Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern, das Zwerchfell stärken, Kraft und Ausdauer optimieren

Ich bin leidenschaftlicher Läufer und Sportlehrer, deshalb beschäftige ich mich viel mit Ausdauertraining und Kraftoptimierung. Vor kurzem bin ich auf dieses Buch gestoßen und es hat sofort mein Interesse geweckt. Es hat mir geholfen meine Atemtechnik zu ändern und vor allem zu verbessern, dass sie meinen Körper im Training gezielt unterstützen kann- sowohl physisch als auch psychisch. Mit gezielten Übungen, die noch dazu sehr deutlich und klar erklärt sind, erläutert sie die verschiedenen Atemtechniken. Das Buch hat meinen Körper und meine Psyche positiv beeinflusst!