Richtig essen bei Arthrose, Rheuma und Gicht: Die Anti-Entzündungs-Ernährung für starke Gelenke. Rheuma-Kochbuch, Gicht-Kochbuch, Arthrose-Kochbuch. Gelenkschmerzen richtig behandeln

auch wenn die antientzündliche ernährung im vordergrund steht, geht dieser tolle ratgeber darüber hinaus: die bedeutung spezieller lebensmittel, va bestimmte fettsäuren wie mufas oder omega 3, werden ausführlich erklärt. auch die bewegung mit kleinem programm und schlafverhalten kommt nicht zu kurz, da ernährung und bewegung und stressabbau zusammenarbeiten.nach diesem informativem haupteil gibt es auf 100 seiten geniale und bebilderte rezepte, um die ratschläge auch umzusetzen. für mich persönlich zu viel tierisches protein, doch jeder is-st unterschiedlich.ich bin erst seit kurzem dabei, deshalb kann ich noch nichts über erfolge berichten. zumindest bin ich sehr motiviert, das programm- mit abweichungen, da ich vegetarisch esse- umzusetzen.

Meine Mutter leidet an Rheuma, weshalb ich ihr dieses Buch gekauft habe und sie ist begeistert! Es wird anschaulich erklärt, welche Lebensmittel zur Prävention von Gelenkentzündungen eingenommen und welche vermieden werden sollten. Besonders toll sind die einfachen, aber sehr leckeren Rezepte und das Fitnessprogramm, die den Aufbau von stärkeren Gelenken unterstützen sollen. Eine fundierte und sehr hilfreiche Lektüre!

Sehr lehrreich,aber manchmal zu fachbezogen,unverständlich geschrieben.Hilft Rheuma besser zu verstehen.