Aktiv gegen Osteoporose - Gesundheitsratgeber mit Übungen und Tipps zu Prävention, Bewegung, Ernährung, Muskelaufbau und Schmerztherapie: Das Programm für starke Knochen

Dieser Gesundheitsratgeber bietet eine sehr gute Übersicht über Prävention und Maßnahmen gegen Osteoporose, auch wenn ich mir mehr detaillierte Übungen gewünscht hätte. Die Tipps zu Bewegung und Ernährung sind sehr hilfreich für den Einstieg.