Faszientraining mit Yin-Yoga: Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley
Fitnessratgeber EAN 9783778782484

Faszientraining mit Yin-Yoga: Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley

Hersteller: Lotos  ·  MPN: 1165937
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Produktbeschreibung

Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien >Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

Bewertungen & Erfahrungen

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Verteilung basiert auf 2 vorliegenden Einzelbewertungen.

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Redaktion 15.06.2026 testmonster.de · Redaktion
Dieses Buch bietet eine wunderbare und sehr hilfreiche Einführung in das Faszientraining durch Yin-Yoga, und die Kombination mit den Selbstmassagen ist fantastisch. Ich empfehle es jedem, der tiefe Entspannung und Körperbewusstsein sucht.
Redaktion 15.06.2026 testmonster.de · Redaktion
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