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10.06.2026
testmonster.de · Redaktion
Gut!
Achtsamkeit üben: Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln (Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie)
Hersteller:
Hogrefe Verlag Gmbh + Co.
· MPN: 1206620
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Zuletzt aktualisiert: 12.05.2026 19:39 Uhr
Produktfakten auf einen Blick
- Hersteller
- Hogrefe Verlag GmbH + Co.
- EAN
- 9783801726768
- Hersteller-Artikelnr.
- 1206620
- Kategorie
- Angstzustände
- Durchschnittsbewertung
- 4,8 / 5 (4 Bewertungen)
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Produktbeschreibung
Zahlreiche Studien konnten in den letzten Jahrzehnten zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Therapieprogramme bei unterschiedlichen körperlichen und psychischen Störungen wirksam sind. Das Üben von Achtsamkeit kann uns helfen, mehr mit der lebendigen Wirklichkeit des Hier-und-Jetzt in Verbindung zu bleiben, statt mit unseren Gedanken in die Vergangenheit oder Zukunft zu schweifen. Achtsamkeitsübungen können insbesondere bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln hilfreich sein. Der Ratgeber informiert darüber, was Achtsamkeit ist, wie Achtsamkeit wirkt und wie sie geübt werden kann. Er e
Bewertungen & Erfahrungen
Verteilung basiert auf 4 vorliegenden Einzelbewertungen.
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Das Buch ist sehr verständlich geschrieben und holt das Thema Achtsamkeit sehr gut ab. Die Ursachen psychischer Zusammenhänge und deren Neubewertung werden aufgegriffen aber auch eine Kurzzusammenfassung nach einem Kapitel macht das gebündelte Wissen noch einmal verständlicher. Von mir gibt es eine klare Kaufempfehlung.
Gibt einen guten ersten Einblick in das Thema.
Alles super, wie beschrieben, gerne wieder.
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