Yoga 50 plus: Heilsame Übungen gegen Rücken- und Nackenschmerzen

Dieses Buch ist eine fantastische Einführung in Yoga für alle Altersgruppen und hilft wirklich dabei, Beweglichkeit und Vitalität zu fördern. Ich bin sehr begeistert von den praktischen Tipps, die man hier findet.

Das Buch bietet gute Grundlagen für Yoga und Beweglichkeit, ist aber für absolute Anfänger vielleicht etwas zu allgemein. Dennoch ist es eine nützliche Einführung für alle, die sich für Yoga interessieren.

Gut!

Das Buch ist gut gegliedert. Die Übungen helfen sehr! Ich bin begeistert. Ich habe schon 2 Yoga Bücher, von denen ich nicht überzeugt bin, da zu kompliziert und nicht "down to earth"....Dieses Buch hilft mir jedoch sehr, meine Rückenprobleme sehr zu lindern. Natürlich muss man die Übungen regelmäßig machen (täglich). .......Man kann sich aufgrund der Gliederung raussuchen, was man braucht...Gute schriftliche Erklärungen + Photos, die die Reihenfolge der Übungen wiedergeben.Man braucht so gut wie keine Hilfsmittel, mal einen Stuhl oder TERA Band, aber das betrifft nur sehr wenige Übungen.Ich bin 55 Jahre und die Übungen sind gut zu bewältigen für mich und helfen mir total.Ich bin Frau Trieger sehr sehr dankbar dafür!

gegliedert in leichte und schwere Übungen mit Bildern - sehr gutes Buch !

Da ich das Buch zum Verschenken gekauft habe, habe ich lediglich einen Einblick genommen, was die Autorin an Übungen anbietet. Diese werden gut erklärt und sind entsprechend anschaulich bebildert, über die Effizienz der Übungen kann ich mir keine Bewertung erlauben. Das Geschenk jedenfalls ist mit Freude entgegen genommen worden.